Uno scarico tranquillo in Franciacorta e poi al lavoro …
dopo un giro impegnativo l’ideale è far girare le gambe senza affaticarle troppo per favorire il recupero. Non ho messo la sveglia e quando mi si aprono gli occhi decido di scendere a fare colazione.
Alle 6,40 esco di casa e sul percorso non ho grossi dubbi: devo pedalare tranquillo e la Franciacorta è la zona ideale. Qualche su e giù dolce, paesaggi piacevoli, vista del lago ed altro ancora.
Il cuore oggi non sale, ma è più una questione di testa che fisica e io lo lascio riposare.
Alle fine poco più di 2 ore spensierate che, spero, mi abbiano fatto bene.
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Tempo: 2h 15'
Distanza: 60,7 km
Battiti: 117/152 bpm
Cadenza: // rpm
Velocità media: 26,9 km/h
Dislivello: 336 mt
Calorie: 815 kcal
Temperatura: min +5°C/media +6,7°C
Ciao e buone pedalate a tutti ![[SM=g27988]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/88/16680848.gif)