fabrizio_78, 08/06/2010 21.09:
Per raggiungere l'8% (un livello di definizione molto buona) devi perdere circa 7kg di grasso. Ti servono 12-14 settimane fatte bene per raggiungere il tuo scopo.
ok...ma sono deciso a fare le cose per bene questa volta...anche a costo di perdere un pò di forza...