00 14/05/2006 22:38
Impara ad arrabbiarti

Come usare la rabbia nel modo giusto e non dire a chi è arrabbiato.


La rabbia, insieme alla gioia ed al dolore, è una tra le emozioni più precoci ed è presente già dalla prima infanzia. Quando siamo arrabbiate, avvertiamo chiaramente un disagio ed una tensione che sentiamo di dover "scaricare" per ritrovare lo stato di benessere perduto.

L’attacco di rabbia ha dei segnali ben precisi: fronte e delle sopracciglia si aggrottano, le pupille si dilatano, il cuore inizia a battere più velocemente ed i muscoli si irrigidiscono. E’ il corpo che si prepara all’azione ed all’aggressione!

Studi presso la Yale University School of Medicine hanno dimostrato che la rabbia è dannosa per il cuore in quanto altera il ritmo cardiaco e provoca aritmia.

Reprimere un attacco di rabbia è, però, altrettanto dannoso perché ciò può provocare l’insorgere di una serie di disturbi psicosomatici quali emicrania, pressione alta e persino indebolimento del sistema immunitario.