salve a tutti
salve a tutti vorrei chiedervi un piccolo consiglio, attualmente sto facendo solo pesi pero' ho deciso che tra due max tre mesi (appena mi scade l'abbonamento ) mi iscriverò ad una palestra di pugilato e in questi ultimi mesi volevo preparami un po... che scheda posso fare ?? e che alimentazione ??? visto che dovrei scendere 6\7 kg cosi almeno a febbraio arrivo in forma e gia preparato.
premetto che cmq ho sempre fatto pesi e altri sport
sono alto 1.72 e peso 80 kg
grazie anticipatamente per la Vostra risposta
a presto
Virgilio