I km di Febbraio 2011

Stavolta comincio io...

Grande soddisfazione per il miglior febbraio di sempre!
Passati i 1000km (precisamente 1010km) contro i circa 650 del 2010.

Da sottolineare:

- le uscite in tre con il nuovo compagno di pedalate Bruno alias
pincopallino

- raggiunta quota 8 salite a Selvino da inizio anno (obiettivo è
almeno una alla settimana)

Distanza ...................... Km. 374
Dislivello ...................... m. 4926
Uscite .......................... n. 5

Mese condizionato dai malumori di Giove Pluvio, che non mi ha risparmiato una solenne bagnata ed alcuni saggi adeguamenti dei piani (ma immaginate l'incazziatura! ).
Un'uscita in pausa pranzo, che cercherò da qui in avanti di inserire stabilmente almeno una volta alla settimana.

In fin dei conti non mi lamento, anche se pioggia e nuvole basse mi hanno scippato un po' di chilometri.

Buon mese di febbraio con 700km all'attivo .......buono almeno per me

ILRUSSO69, 28/02/2011 20.59:

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Buon mese di febbraio con 700km all'attivo .......buono almeno per me

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E certo che è buono, anzi BUONISSIMO !!!

Ciao

Giorgio

Il mio febbraio, come anche già il mese precedente, è stato in linea con quello degli ultimi 2 anni, con un po’ di dislivello in più e con qualche km in meno per uscita. Essendo un mese corto (ricordate il “di 28 ce n’è uno …” ), sono partito piuttosto deciso e, sia pure in modo altalenante, ho lavorato di più sulle salite.

La condizione, soprattutto mentale, non mi ha sempre assistito, ma, nonostante le fasi alterne, sono riuscito a divertirmi sulla bici e a togliermi discrete soddisfazioni, anche se il meteo di domenica 27 febbraio mi ha tolto 2 obiettivi … nati in corso d’opera.

Metà della mia testa mi dice “Tranquillo, siamo solo a febbraio …”, ma l’altra metà mi ricorda che il prossimo 13 marzo, meteo permettendo, parteciperò alla randonneé di Albano Sant’Alessandro: poco più di 200 km, che richiedono lucidità mentale, la giusta preparazione e … una giornata di gambe buone.

Da ricordare:
- il mio 1° Doppio San Fermo del 2011: il 2 febbraio, in solitaria
- il giro a Selvino e Sant’Antonio Abbandonato: il 5 febbraio con Bruno alias Pincopallino (alla sua 2^ esperienza con gli anziani … ) e con il mio solito ed inseparabile compagno Giuseppe alias GNaldi
- il giro del 12 febbraio con Giuseppe e Andrea alias Pala69: quando, poco dopo la partenza, abbiamo rischiato di perdere la nostra Guida
- il lungo in solitaria nelle Valli Brescia del 15 febbraio: giorno della festa del Patrono
- il giro ai Passi di Ganda e di Zambla Alta del 19 febbraio con Bruno e Giuseppe
- la soddisfazione di aver rilanciato dopo gli scatti di Massimo e Maurino sull’ultimo Polaveno di domenica 20 febbraio
- l’uscita “sballa programmi” del 26 febbraio con Giuseppe nella Val Brembana e Val Serina.

Per gli amanti delle statistiche:
- 5 uscite con dislivello superiore ai 2.000 metri
- 2 uscite con dislivello superiore ai 1.500 metri

Veniamo ai dati del mese … quasi 73 le ore trascorse a pedalare in:

- N. uscite: 18 (16 nel 2010)
- Distanza: 1.881,7 km (1.789,4 nel 2010)
- Dislivello: 19.905 mt (15.550 nel 2010)

e a quelli totali dal 1° gennaio 2011:

- N. uscite: 36 (32 nel 2010)
- Distanza: 3.625,6 km (3.436,6 nel 2010)
- Dislivello: 34.345 mt (26.992 nel 2010)

… un vero peccato che il meteo dell’ultima domenica mi abbia fatto saltare l’obiettivo dei 2.000 km di distanza e dei 20 km di dislivello … per un pelo, mannaggia …

Ecco il report sintetico:




Ciao e buone pedalate a tutti

Mese per me relativamente di valori assoluti.
6 uscite sulle 8 disponibili, 2 rovinate da una leggera pioggia appena che se fosse iniziata durante le pedalate mi avrebbe portato a casa con calma, ma che mi ha consigliato 2 domeniche di riposo.

Totale: 601km in 6 uscite, solo 4670m di dislivello (tanta pianura questo mese). Però 100,17km ad uscita sono un valore esagerato per i miei standard!

Da ricordare il giro rivierasco da Arenzano, con Manie ed Eremo del Deserto, e l' Ultrapiattum Lomellinea con 157km di pura pianura in solitaria ai 30.5kmh di media

due sole uscite, il mio febbraio ciclistico è terminato il giorno 12 in entrata a Bellagio, dove una scivolata mi ha provocato la lussazione "acromion-claveare" della spalla sinistra...

147 km, dislivello 1369 m.

relativamente ai corrispettivi degli anni passati.

Uscite 9 - 8 nel 2010
Km 780 - 603
Kcal 14022 - nd
dislivello 8211mt - nd
tempo in sella 32h e 47' - 27h e 14'

utilizzo al 50% dei mercoledì ciclistici. Spero di incrementarli riservandomi l'alternativa dei giovedì sostitutivi in caso di maltempo.

Ho perso il conto
Al decimo km sono finite le dita delle mani
Sono stato ammalato dieci giorni
Piove sempre
Troppo pochi

Totale: 12 Attività
Distanza: 764.97 km
Ora: 29:30:46 h:m:s
Velocità media: 25.9 km/h
FC Media: 154 bpm
Cadenza pedalata media: 78 rpm
Calorie: 17,650 C
Aumento di quota: 7,976 m
Aumento di quota max: 2,273 m
Velocità max: 74.8 km/h
Distanza max: 147.71 km


da ricordare

1-l'imnpresa di Gnaldi che col 40-24 scala Pasta Selvino e Sant' Antonio Abbandonato

2- il giro con Giorgio e Giuseppe a Zambla con la neve

I miei dati:
- 13 attivita'
- 906 km
- dislivello: 12.968 m
4 uscite > 2000 m dsl

M

km 390
disl 7700

totale da inizio anno:

km 723
disl 14900

km 0
disl 0



E anche Marzo non promette niente di buono!

Poca roba.
Uscite: 3
Km: 246
Dislivello: 2969 m.
Rulli: 10
Km: 167

Meglio dell'anno scorso ma comunque poco.

Uscite: 11
Distanza: 578Km
Dislivello: 4490m

Da segnalare un'uscita di 141km e 2790m di dislivello.

11 uscite, 775 km, 7900 m di dislivello.

Il mio miglior febbraio.

i km di febbraio? dolorosi...............................

il conto è 10 uscite, 667.2km, 8460 metri di dislivello, 22h53' solitari, 154 bpm medi, 82 rpm medie

da segnalare: se le ginocchia vanno avanti così, vendo la bici....

Questo mese:
- 644km percorsi;
- 13,1km di dislivello.

In totale:
- 1.310km percorsi;
- 30,2km di dislivello.

Da segnalare:
- Bi-Mottarone il 12 febbraio

Emiliano