dolusmalus
00lunedì 28 settembre 2009 23:45
Salve... vorrei qualche consiglio su come muovermi meglio (esercizi da fare o altro...)dal momento che ho un pò le ginocchia rigide, non riesco a muovermi con la dovuta scioltezza...grazie
Giant Killer
00martedì 29 settembre 2009 21:16
beh come linea guida penso dovresti fare un lavoro in palestra basato sulle elevate ripetizioni con "poco" peso in modo da stimolare un movimento "veloce" piuttosto che lavorare con carichi elevati incrementando la massa muscolare....
Giant Killer
00mercoledì 30 settembre 2009 15:52
Re:
Giant Killer, 29/09/2009 21.16:
beh come linea guida penso dovresti fare un lavoro in palestra basato sulle elevate ripetizioni con "poco" peso in modo da stimolare un movimento "veloce" piuttosto che lavorare con carichi elevati incrementando la massa muscolare....
questo per quanto la parte muscolare.....per quanto riguarda l'aspetto motorio penso che un pò di sana "corda" faccia al tuo caso...
dolusmalus
00venerdì 2 ottobre 2009 20:09
grazie mille... si io mi riferivo proprio all'aspetto motorio. Vengo da tre anni di bodybuilding e ho cominciato la boxe da meno di una settimana:nelle due sedute di allenamento che ho sostenuto, ho notato in particolare di dover lavorare molto sulla resistenza dal momento che dopo un pò mi manca il fiato; quindi per il momento ho deciso di accantonare totalmente i pesi...
cimadoro
00mercoledì 7 ottobre 2009 15:29
Re:
dolusmalus, 28/09/2009 23.45:
Salve... vorrei qualche consiglio su come muovermi meglio (esercizi da fare o altro...)dal momento che ho un pò le ginocchia rigide, non riesco a muovermi con la dovuta scioltezza...grazie
Non è molto chiara la domanda..."ginocchia rigide" mi pare molto generica come indicazione.