 18/10/2009 11:37 |
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E si vada a cominciare....
![[SM=x974247]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/evviva4.gif) Garganna
Giorno di Inizio settimana : Venerdi'
Domenica 18 ottobre
L'altro sistema di conteggio non mi piaceva.. utilizzo questo !!!
* Punti consentiti al giorno : 18 (14 + 4). Quindi...
* Punti da consumare nella settimana 98 (obbligatori) + 28 (facoltativi)
* punti dell'attività fisica (eventualmente da aggiungere o da dimenticare) 2.5
* punti consumati oggi (terzo giorno) : 18.5
* Restano ancora per la settimana 47.5 + 28 + 2.5 (da aggiornare a fine diario)
Colazione (3) :
the' con latte ()
4 fette integrali con velo di philadelphia light e marmellata (3)
Pranzo (13.5) :
dalla suocera.... per cui conteggio occhiometrico...
pasta al sugo (7 buon peso) 3 polpette (6) mela (0.5)
Spuntino (...):
Cena (2):
2 piatti di minestrone light, con fagioli ed un po' di patate (2 buon peso)
Prima della nanna (...)
[Modificato da garganna 18/10/2009 22:34]
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
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| 18/10/2009 13:03 |
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facciamo le serie e non imbrogliamo!! Domenica 18 ottobre - Day 1 -
La bilancia dice : 88
Punteggio consentito : 20 (effettivamente è meglio se metto sedentario)
Punti consumati : 21
Punti risparmiati : -
Punti da recuperare : 1
Punti attività fisica : -
Colazione (1) :
thè verde
yogurt activia al lampone(1)
Spuntino
-
Pranzo (8.5) :
Pizza Cinqueverdure Valsoia (7,5)
kiwi(1)
Spuntino (1,5) :
pavesini al caffè (1,5)
Cena (10):
Toast fatto con due fette di pane integrale (2), 1 sottiletta light (1)e una fetta prosciutto cotto (1)
cetrioli e insalatina sott'aceto
asparagi bianchi con 1 cc olio (1)
1 bicchiere vino (2)
1 cannoncino mignon (3?)
Note:
 con la flexi e la lineapunti la pizza valeva 10 p.......mi piace la Disco!!! ![[SM=g27828]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/28/9572832.gif)
ho resistito alla tiramisù ed a un sacco d'altri pasticcini...ma al cannoncino no!!!
[Modificato da lyllyput21 19/10/2009 08:28]
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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| 18/10/2009 14:05 |
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Marblu 19 pt
Colazione: pt. 5
200 ml. Latte parz. scremato
30 gr. di pane integr
10 gr. di marm
10 gr. di Filadelfia Yo
Una pera
Spuntino pt. 0.5
Una percoca (non male per essere fuori stagione)
Pranzo: dopo calcoli lunghissimi pt.6
Zucchine
Polpo
Cozze gratinate (faticaccia immane per il calcolo)
Spuntino: pt. 3.5
Pane integrale
Filadelfia yo (io lo dico da tanto che il Filadelfia crea dipendenza ![[SM=g27822]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/22/4980138.gif)
Una percoca
Una banana
Cena pt. 4
Zuppa di zucchine con formaggio
Uno yogurt
Tot pt. 19 ![[SM=x974245]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/evviva2.gif) [Modificato da marblu1 18/10/2009 20:43] |
| 18/10/2009 19:17 |
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Re: facciamo le serie e non imbrogliamo!! lyllyput21, 18/10/2009 13.03:
Pizza Cinqueverdure Valsoia (7,5)
con la flexi e la lineapunti la pizza valeva 10 p.......mi piace la Disco!!!
Che conti hai fatto Lilly ??? io ho preso i valori sul sito della valsoia e la pizza mi viene 9 punti e non 7.5 ! E' vero anche che sul sito non ho i grassi saturi ma solo i grassi totali...
Tu che valori hai usato ?? ![[SM=x974200]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/aiuto1.gif)
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
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| 18/10/2009 21:29 |
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bravissime
io mi sono persa,un pò per circostanza un pò perchè non ho impaato a convogliare la mia rabbia altrove.
scrivo o salto?siete tutte così brave,non vorrei inquinare :-)
vabbè stavolta ho deciso di non fare lo struzzo
colazione
cappuccio e 4 biscotti
pranzo grigliata con cane e salsiccia,peperoni molto conditi ed un panino + un pezzetto di crostata alla ricotta.
sfacelo
un pezzo di pane con crudo,2 brioche,un piatto di riso in brodo.
non so perchè non mi sono fermata,al contrario del pranzo non ho guduto di ciò che mangiavo,è stata una punizione per qualcosa accaduta oggi (non voglio parlarne).
Ho difficoltà con la nuova dieta,non ho avuto modo di studiarla,anzi a dire il vero probabilmente avrò letto si o no un paio di righe.
Ho ripristinato un piccolo pc che potrebbe essermi utile per collegarmi la sera,magari se non mi addormeno al letto mi metto un pò a spiarvi,già perchè al momento con quello nonm posso scrivere.vabbè al momento non posso nemmeno collegarmi,devo ancora comprare una presa apposita per avere internet in camera.
Milena sei grande!!!!!!!!! |
| 18/10/2009 22:18 |
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| 18/10/2009 22:37 |
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| | | OFFLINE | Post: 10.244 | Registrato il: 25/02/2005
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Francesca... ![[SM=x974171]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/abbraccio2.gif)
Si devo dire che anche a me il tuo cane e salsiccia ha fatto uno strano effetto...
Al di la' di tutto mi spiace... mi spiace perche' ti ostini a farti male... mi spiace perche' mi tocca ad essere spettatore immobile...
Vediamo pero' in positivo... hai scritto... ci sei... e questo e' importante...
Resisti francesca... non buttarti via...
![[SM=x974177]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/cuore1.gif)
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
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| 18/10/2009 22:38 |
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marblu1, 18/10/2009 14.05:
Marblu 19 pt
Colazione: pt. 5
200 ml. Latte parz. scremato
30 gr. di pane integr
10 gr. di marm
10 gr. di Filadelfia Yo
Una pera
Spuntino pt. 0.5
Una percoca (non male per essere fuori stagione)
Pranzo: dopo calcoli lunghissimi pt.6
Zucchine
Polpo
Cozze gratinate (faticaccia immane per il calcolo)
Spuntino: pt. 3.5
Pane integrale
Filadelfia yo (io lo dico da tanto che il Filadelfia crea dipendenza
Una percoca
Una banana
Cena pt. 4
Zuppa di zucchine con formaggio
Uno yogurt
Tot pt. 19
Milenuccia... la tua zuppa di zucchine mi incuriosisce... come si fa ????
![[SM=x974183]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/bacio2.gif)
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
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| 19/10/2009 08:21 |
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Re: Re: facciamo le serie e non imbrogliamo!! garganna, 18/10/2009 19.17:
Che conti hai fatto Lilly ??? io ho preso i valori sul sito della valsoia e la pizza mi viene 9 punti e non 7.5 ! E' vero anche che sul sito non ho i grassi saturi ma solo i grassi totali...
Tu che valori hai usato ??
Direttamente dalla scatola X 100 gr:
Cal 151
grassi totali 4,4
grassi saturi 0,6
fibre 3,0
la pizza è di 330 gr
![[SM=x974182]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/bacio1.gif) [Modificato da lyllyput21 19/10/2009 08:21]
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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| 19/10/2009 09:12 |
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Re: Re: Re: facciamo le serie e non imbrogliamo!! lyllyput21, 19/10/2009 8.21:
Direttamente dalla scatola X 100 gr:
Cal 151
grassi totali 4,4
grassi saturi 0,6
fibre 3,0
la pizza è di 330 gr
Accidenti... cavolo come la differenza tra grassi saturi e totali cambi le cose
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"
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| 19/10/2009 15:24 |
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| | | OFFLINE | Post: 4.779 | Registrato il: 11/10/2004
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oddio in effetti il cane arrosto è da denuncia,adesso mi scateno le ier di tutti.
Oggi è un altro giorno,Ho già litigato con due persone e mi sento ancora pronta ad esplodere,quindi magari prima di stasera accade una strage.
adesso vado ad affilare le armi...buon pomeriggio e grazie |
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