collo del piede!risp per favore !

ciao raga mi kiamo claudia e sn nuova qui, quindi ke dite se facciamo conoscenza??!!oh, ora volevo kiedervi qlk konsiglio per sviluppare il collo del piede, quindi per favore datemi dei suggerimenti!
grazie in anticipo e rispondete!

Ciao claudia,io mi sn iscritta da pokissimo e mi piacerebbe tnt fare amicizia!!!
Cmq x il sviluppare il collo del piede dei mettere mlt le punte.....ma soprattutto devi usare le punte trasformate il mezze.....togliendo dalle punte la suola dura.....vedrai il tuo piede cambierà completamente.....io ho provato e funziona davvero...CIAO!!! :

Ottimo consiglio, all'inizio ci si sente un pò strani, è un pò faticoso ma poi si va alla grande!!! ciao

Mia sorella, che andava a Ginnastica artistica mi ha dato alcuni consigli,fanno male ma ne vale la pena!
1-prendi le dita dei piedi e tirale fino a piegare tantissimo la punta
2-metti le punte e butta fuori il collo del piede
3-stando sorretta come alla sbarra stai con i piedi piegate fino al collo del piede
Fa male ma questi esercizi li faccio ogni giorno e inizia già a intraversi qualcosa!