Uscita odierna 2014

MirkoBL, 07/02/2014 17:19:

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Controlla l'interno del copertone, potrebbe esserci qualcosa di incastrato che fora la camera d'aria.

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oldscat, 08/02/2014 17:09:

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Nonostante la pioggia riesco a tenere una buona costanza nelle uscite, cerco gradualità nel' incrementare i chilometri e alterno salite brevi ma pendenti ad altre più lunghe e pedalabili non disdegnando qualche uscita bella piatta un pò per recuperare un pò per abituarmi all'assetto della bici nuova. Oggi vi sono dei buoni presupposti: buona dormita, gamba riposata, peso un filo sopra lo standard (come deve essere in questo periodo), breve finestra asciutta e un giro già definito nelle sue linee principali.
Già nel tratto pianeggiante le sensazioni sono buone e l'Appennino si avvicina rapidamente, prima saltella poco impegnativa ma assai carina da Celleri verso Tavasca per scendere poi in Val Chero. Spunta anche un pallido sole ma le nubi da sud hanno già incappucciato le cime innevate delle montagne. La gamba è sontuosa e quindi opto per la variante dura del Parco Provinciale: Antognano, Costa di Rustigazzo e poi un tratto sopra il 15% giusto per abbassare la cresta.
Scendo in Val d'Arda da una stradina tanto ripida quanto disastrata che si immette sulla provinciale proprio dove l'Arda inizia a formare il lago di Mignano. Pochi metri poi giro a sinistra per la tostissima salita del Castelletto: inizio impegnativo al 9% per poi spianare leggermente prima del tratto finale lungo e duro. Contravvengo all'ordine che mi ero imposto di non guardare alcun tempo sino a marzo ma oggi sono proprio pimpante ed in effetti 22' per circa 380 mt di dislivello mi soddisfano appieno.
A Luneto giro a sinistra entrando in provincia di Parma. La strada di crinale offre paesaggi fantastici sulla val Ceno e sui monti Dosso e Barigazzo ammantati di neve. Forti folate di un vento caldo da sud mi fanno sbandare e mi fanno capire che conviene volgere la ruota verso casa. Scendo a Pellegrino Parmense e aggredisco la salita dei 1000 Pini sulle ali dell'entusiasmo. Il Garmin segna 90 km ma continuo a non sentire la catena, discesa e poi di nuovo in salita verso Grotta. Qui mi faccio prendere la mano e anziché scendere verso Salsomaggiore tengo la sinistra e torno verso le montagne. In 5minuti il cielo diventa nero e inizia a rovesciarmi addosso una pioggia pesante del tutto inattesa. Spero che verso la pianura smetta ed allora spingo a tutta costeggiando uno Stirone mai così gonfio d'acqua. Salendo verso Vigoleno cessa di piovere e posso prendere fiato, discesa in valle Ongina e poi risalita a Bacedasco per scendere a Castell'Arquato. Ho ancora una discreta baldanza e allora su verso il paese alto con un tratto in pavé e poi un paio di strappi che di solito mi intossicano la gamba ma oggi li spiano. Puntando verso casa riesco anche ad inserire un tratto di 3 km di sterrato per evitare la trafficata provinciale.
Chiudo i 156 km in 6h20' ai 24.7 km/h di media sotto l'immancabile pioggia, non proprio fresco e riposato ma con ampio margine.
Il dislivello del Garmin dice 3.200 ma secondo me è troppo generoso.
Saluti

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oldscat, 09/02/2014 07:22:

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CiclistaperCaso@, 08/02/2014 20:18:

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Io invece quest'anno, a causa del meteo che mi toglie la continuità nell'esercizio e anche come conseguenza di un pò troppe responsabilità lavorative (che mi tolgono realmente il sonno), fatico a carburare.

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Ciao Giorgio, grazie per le gentili parole d'apprezzamento. Voglio dirti di non preoccuparti per la condizione che non arriva, pedala quando puoi adeguando ritmo e impegno ascoltando il tuo fisico senza dimenticare che gli anni passano. Ti ho sempre ammirato per le tue "folli" uscite notturne ma, contestualmente, mi sono sempre chiesto come facevi a recuperare simili strapazzi. Secondo me conviene variare di più gli allenamenti inserendo giorni di riposo ( io dopo il lavoro faccio 10 km di passeggiata a ritmo veloce) e pedalate di scarico (scaricare non vuol dire 80/90 km). In questo modo il sabato (in barba al meteo) mi sento bello voglioso e tonico e riesco a fare dei pacchi di km, che, a mio modo di vedere, costituiscono la base fondamentale su cui costruire la forma.

In gamba

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pandicko, 08/02/2014 20:35:

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Stamattina ho deciso di mettere in programma due salite vicine non molto dure ma che di questi tempi so già che mi faranno soffrire parecchio! Il clima è un po’ più fresco dell’altro giorno, ma l’importante è che non piova.
Mi dirigo dunque verso Pradalunga e proseguendo inizio la salita verso il Colle Gallo. La prima parte in falsopiano mi aiuta a crederci in maniera positiva, ma come comincia lo strappo duro la realtà mi fa tornare con i piedi per terra (in senso metaforico… ) e la sofferenza prende il sopravvento per tutto il tragitto fino alla chiesetta, nonostante alcuni tratti consentano di riprendere energia e fiducia. Dopo due chiacchere con un altro biker in cui ci scambiamo le ns. impressioni su alcune salite aspre nei dintorni (a tal proposito ho preso appunti mentali per alcune da fare quest’anno) scendo fino a Casazza e dopo il breve tratto di statale che costeggia l’inizio del lago di Endine, svolto a sin. e comincio la salita verso Ranzanico e in sequenza Bianzano. Fa capolino un timido ma incoraggiante sole che cmq basta per rendere il panorama sottostante e le vette innevate sullo sfondo in direzione di Lovere di una bellezza appagante. Il primo tratto è duretto perché a strappi, poi la salita diventa più piacevole e torna brevemente aspra poco prima di scollinare. Le mie gambe digeriscono molto meglio questa seconda salita, ma in entrambi i casi la sensazione della difficoltà è totalmente diversa da quella percepita durante la stagione estiva… 
Intanto ora mi attende la lunga, veloce e benefica discesa fino a Cene e il consueto proseguimento fino a casa.
58 km. in 2h 56’.

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CiclistaperCaso@, 11/02/2014 13:36:

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Ciao Diego...
Mi incuriosisce assai quella tua frase sulle "salite aspre nei dintorni" che diverranno base per i tuoi programmi estivi.
Racconta dai, di quali salite si tratta?

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oldscat, 22/02/2014 18:02:

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165 km in 6h35' (dovrebbe essere sui 25 di media) un dislivello intorno ai 2.700.

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oldscat, 22/02/2014 18:02:

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Non piove e nemmeno pioverà !!! Non male anche se dopo un inizio sotto un sole indeciso mi infilo in una nebbia densa e bagnata eredità della pioggia della notte. Ma, onestamente, devo dire che quest'anno ho pedalato come mai mi era capitato, pioggia o non pioggia salo sulla KTM e vado.
A Rivergaro lascio la statale e punto a occidente, ho in mente un giretto lungo e impegnativo quanto basta e occorre gestirsi con oculatezza. Dopo un pò di su e giù al confine tra la nebbia il sole arrivo a Pianello e salgo verso la Rocca d'Olgisio (strada sistemata di fresco, un biliardo… sino alla prossima frana) spettacolare fortezza che domina la pianura, l'oltrepasso e dopo un paio di km in costa giungo al passo senza nome (uno dei tanti del romito Appenino) che separa la valle del Chiarone da quella del Tidoncello. Qualcuno lo chiama Montaldone, altri Cà del Diavolo ma comunque, asfalto a parte, lo trovo molto gradevole. Attraverso Pecorara, scendo sino al ponte sul Tidoncello e inizio a salire verso Costalta sempre agile e sparagnino.
Il sole nel frattempo ha preso il sopravvento regalandomi una giornata spettacolare (prima o poi devo prendere la macchina fotografica), a Sud si vede il versante Nord del Penice imbiancato che mi chiama. Nel successivo tratto di crinale un vento da nord-ovest teso e freddo mi coglie in un momento di crisi di fame che tampono divorando una banana. La discesa verso Romagnese è più riparata ed il successivo falsopiano in costante discesa sino all'inizio della salita per Zavattarello rimette le cose a posto. L'asfalto non è dei migliori ma i 4seasons da 28mm sono una favola, costano un occhio ma li consiglio a tutti i divoratori di km.
Dopo Pietragavina scendo a Varzi e, finalmente, sono all'appuntamento con il versante del Penice che Fausto usava come "rullo" di inizio stagione.
Saranno 20 anni che non lo faccio e quindi e come fosse la prima volta, temevo le moto ma invece è stata un'ascesa ai limiti dell'estasi: sole, silenzio, le cime innevate dell'alto Appennino, e il respiro sempre più affannato. Bella salita, salita vera, lunga con tratti duri intervallati da altri in cui rifiatare. Cerco la regolarità e riesco ad arrivare in cima non completamente esaurito. Il Garmin scocca il 100°km ed è ora di scendere a valle, ma ormai ho preso gusto a questo silenzio e mi scoccia scendere a Bobbio e ciucciarmi 45km di fondovalle. Chiedo alle gambe se riescono ad assecondare la testa, la risposta è affermativa a patto che ci si fermi a mangiare. Allora dopo i Sassi Neri, poco prima di Vaccarezza, bivio a sinistra per il Passo della Crocetta, In un punto riparato, con ampio panorama sulla Val Trebbia sbriciolo 2 panini col miele dando fondo alle riserve. Scendo a Mezzano Scotti e attacco la salita di Costa Filietto perfetta per evitare il traffico e per non soffrir più di tanto. Lunga discesa sino a Travo e poi a tutta verso casa.
165 km in 6h35' (dovrebbe essere sui 25 di media) un dislivello intorno ai 2.700. Stanco il giusto ma non stracotto.
saluti

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CaSe63, 24/02/2014 12:21:

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.....verso la Val Curone, e la situazione delle strade è davvero preoccupante: frane ovunque! Un degrado impressionante...
Un ultima cosa: ho letto che usi i Continental Four Seasons: li ho presi anch'io da un mesetto, i 25 mm, leggendo commenti molto positivi su Internet e mi sembrano validi.
Tu li usi da molto?
Ciao.
Sergio

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