Ed inoltre un buon antistress
Un antistress naturale
Camminare fa bene anche alla mente. I filosofi greci l'utilizzavano per eleborare delle idee, proprio come certi scrittori. Prima di inizare a scrivere George Simenon trovava l'ispirazione passeggiando. Il camminare migliora l'irrigazione del cervello, grande consumatore di ossigeno, per questo stimola le idee ! Senza dimenticare che camminare mette di buonumore e calma i nervi, grazie alla produzione di endorfine. Anche il vedere bei paesaggi mentre ci si lascia inebriare dagli odori di alberi della natura contribuisce al benessere generale : una passeggiata nel bosco è molto più salutare e rilassante di una camminata in città...