Calisthenics...come tenersi in forma!

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bbbteam81

00mercoledì 26 marzo 2014 15:26

Qualcuno lo conosce o lo pratica?
Si tratta di una tipologia di allenamento a corpo libero a metà fra il fitness la ginnastica [SM=x52774]

Sono circa dieci giorni che provo a cimentarmi in esercizi e figure derivanti da questa disciplina [SM=x52782]

Si trovano svariati video su youtube ma per il 99% vengono dall'estero e in Italia sembra che ancora non ci sia stata questa grande diffusione [SM=x52787]

Vorrei trovare qualcuno con cui scambiare pareri e consigli per me che sono un neofita e che lo pratico a livello amatoriale.......ovviamente per adesso con scarsissimi risultati [SM=x52777]

CLICCAMI piano [SM=x52786]

multimarco

00mercoledì 26 marzo 2014 15:55

Americanata ,cosa si cala questo oltre agli esercizi [SM=x52780]

E poi ha 2 sedani al posto delle gambe [SM=x52780]

Basta fare sana ginnastica artistica per un bel pò di anni e diventi meglio di questo [SM=x52774]

Altrimenti un pò di bombe e diventi subito uguale ,al limite ti spacchi reni ,fegato ,ecc. [SM=x52779]

camo-

00mercoledì 26 marzo 2014 15:58

penso sia un ottimo evita-palestre...

leggendo qua e la come te mi sono reso conto che bastano 3/4 cose per fare un allenamento serio....

diciamo alla rocky, contro ivan drago :)

e la cosa nn mi dispiace affatto....
si trovano parecchi esercizi..

certo poi il tizio sul video esagera, ma resta la preparazione totale che quegli esercizi richiedono [SM=x52783]

bbbteam81

00mercoledì 26 marzo 2014 16:00

Re:

multimarco, 26/03/2014 15:55:
Americanata ,cosa si cala questo oltre agli esercizi
E poi ha 2 sedani al posto delle gambe

Basta fare sana ginnastica artistica per un bel pò di anni e diventi meglio di questo

Altrimenti un pò di bombe e diventi subito uguale ,al limite ti spacchi reni ,fegato ,ecc.

No Marco tranquillo non servono bombe [SM=x52794]

se cerchi in giro vedi video girati da gente che non è per niente enorme e gonfiata ma solo ben allenata e con un gran controllo del proprio corpo [SM=x52767]

che poi è l'obbiettivo primario [SM=x52783]

Poi che basti un po' di ginnastica lo so benissimo [SM=x52774]

sono uno sportivo ormai da decenni e so che significa allenarsi [SM=x52780]

è solo un metodo alternativo per chi sta chiuso in una palestra a saltare sugli step o a sollevare manubri [SM=x52774]

Toro99

00mercoledì 26 marzo 2014 16:56

Da paura , questo e un fenomeno vero ... [SM=x52767]

bbbteam81

00mercoledì 26 marzo 2014 17:10

Re:

Toro99, 26/03/2014 16:56:
Da paura , questo e un fenomeno vero ...

Eh si Mauro questo è un mostro [SM=x52786]

Comunque anche senza essere fenomeni si riesce a raggiungere discreti risultati [SM=x52783]

E poi è sempre un ottimo modo per allenarsi con il proprio corpo [SM=x52767]

bbbteam81

00mercoledì 26 marzo 2014 17:21

Questo è quello che sono riuscito a raggiungere in una settimana di allenamento [SM=x52770]

Gerry McCoy.

00mercoledì 26 marzo 2014 17:41

Come tu ben sai visto che ti alleni da molto tempo, quegli esercizi, sfruttano perlopiù il peso del proprio corpo, amplificandoli a volte con fulcri per aumentarne il peso e comunque sono esercizi isometrici.
A mio parere alcuni esagerati, ma è solo un parere, altri da provare solo se si è nella giusta condizione psicofisica perfetta, non è per tutti.
Non mi sono mai cimentato in questa disciplina, e per questo ti ringrazio perché alcune cose le faccio in maniera diversa, e adesso ho delle variazioni. .. la proverò.

bbbteam81

00giovedì 27 marzo 2014 11:14

Re:

Gerry McCoy., 26/03/2014 17:41:
Come tu ben sai visto che ti alleni da molto tempo, quegli esercizi, sfruttano perlopiù il peso del proprio corpo, amplificandoli a volte con fulcri per aumentarne il peso e comunque sono esercizi isometrici.
A mio parere alcuni esagerati, ma è solo un parere, altri da provare solo se si è nella giusta condizione psicofisica perfetta, non è per tutti.
Non mi sono mai cimentato in questa disciplina, e per questo ti ringrazio perché alcune cose le faccio in maniera diversa, e adesso ho delle variazioni. .. la proverò.

Si so benissimo che determinati tipi di figure hanno bisogno di una preparazione importante e non sono per tutti ma ce ne sono tantissime soprattutto a terra con tutta una serie di push up (flessioni) o di addominali e squat per le gambe che chiunque può piano piano riuscire a fare [SM=x52774]

Mi fa comunque piacere sapere di aver acceso una curiosità in qualcuno che magari inizierà come me a guardare video e a cimentarsi in piccoli esercizi utili al fisico e anche al divertimento....perché da buon MF mi piace stare con le gambe sotto la tavola quindi devo compensare con l'allenamento [SM=x52779]

Un altro esempio...

Gerry McCoy.

00giovedì 27 marzo 2014 16:02

il secondo video è davvero "ganzo" [SM=x52774]

me lo scarico [SM=x52774]

bbbteam81

00mercoledì 27 agosto 2014 08:22

Sono passati circa 5 mesi da quando ho "iniziato".....in realtà faccio poco ma tanto mi basta [SM=x52770]

.....e sono felicissimo dei risultati [SM=x52782]

Adesso vi tedierò con qualche video autoprodotto [SM=x52781]

per chi fosse interessato [SM=x52783]

Handstand

Back Lever [SM=x52774]

V-Sit

Pull-Ups

carlocass

00mercoledì 27 agosto 2014 09:58

Grande!!!! [SM=x52767]

Con la barba mi assomigli a Jo Bussei [SM=x52781]

Gerry McCoy.

00mercoledì 27 agosto 2014 15:33

Bravo bravo bravo...davvero.

Io ho provato svariate volte ma ho desistito.

Mukkainsana

00mercoledì 27 agosto 2014 15:36

Molto bravo [SM=x52767]

Preferisco l'ambientazione bucolica [SM=x52782]

Cmq per riscoprire il vecchio corpo libero di "ginnaste vite parallele" o degli antichi greci ci voleva youtube [SM=x52781]

O tempora o mores [SM=x52774]

NETTUNOMTS

00mercoledì 27 agosto 2014 19:07

Beh Nic....me cojons.... Qualche anno e te lo mangi Frenk Medrano!!!! [SM=x52767]

Davvero complimenti!!!!

Vikingo.

00mercoledì 27 agosto 2014 19:16

Re:

bbbteam81, 26/03/2014 15:26:
Qualcuno lo conosce o lo pratica?

tutte le mattine appena sveglio! [SM=x52774]

........

multilaser

00venerdì 29 agosto 2014 11:34

anche io una volta ero così, poi ho cominciato con aperitivi e grigliate [SM=x52781]

bbbteam81

00venerdì 31 luglio 2015 16:05

E' passato un anno e ormai questo allenamento/disciplina mi è entrato dentro e proseguo la mia avanzata a livelli sempre maggiori [SM=x52773]

Qualche multifriends che mi segue su Instagram sa di cosa parlo [SM=x52775]

Io continuo a pubblicizzare e a invitare tutti coloro che vogliono tenersi in forma ad avvicinarsi a questo mondo fatto di tanto sudore ma anche di tante soddisfazioni [SM=x52782]

pacioccone66

00venerdì 31 luglio 2015 17:46

Re:

bbbteam81, 31/07/2015 16:05:
E' passato un anno e ormai questo allenamento/disciplina mi è entrato dentro e proseguo la mia avanzata a livelli sempre maggiori
Qualche multifriends che mi segue su Instagram sa di cosa parlo
Io continuo a pubblicizzare e a invitare tutti coloro che vogliono tenersi in forma ad avvicinarsi a questo mondo fatto di tanto sudore ma anche di tante soddisfazioni

Alan-Multi

00venerdì 31 luglio 2015 19:44

Leggo la discussione solo ora..
Io mi sto cimentando nel crossfit da un anno circa, trovo molto interessante la disciplina a corpo libero, e il nostro istruttore a breve inizierà corso di calisthenic..
A differenza della classica sala pesi qui quello che realmente fa bene è la completezza dell'esercizio.. Unito ad un allenamento di grande mobilità articolare..

Posso chiederti il tuo nome su instagram che mi piacerebbe seguirti??

[SM=x52767]

Gerry McCoy.

00mercoledì 5 agosto 2015 13:54

ciao Niccolò, questa disciplina grazie a te mi incuriosì moltissimo, ed oramai posso dire che sono 6 mesi che la pratico con regolarità...certo per un giovincello [SM=x52777]

come me non è proprio facile, tuttavia come nel corso della mia vita non mi sono quasi mai tirato indietro a nuove sfide [SM=x52772]

quindi....ti seguo quasi a ruota [SM=x52777]

o meglio in questo caso in verticale [SM=x52779]

ah se la foto fosse storta sappiete che invece sono in verticale!!!
[SM=x52782]

bbbteam81

00mercoledì 5 agosto 2015 15:08

Re:

Alan-Multi, 31/07/2015 19:44:
Leggo la discussione solo ora..
Io mi sto cimentando nel crossfit da un anno circa, trovo molto interessante la disciplina a corpo libero, e il nostro istruttore a breve inizierà corso di calisthenic..
A differenza della classica sala pesi qui quello che realmente fa bene è la completezza dell'esercizio.. Unito ad un allenamento di grande mobilità articolare..

Posso chiederti il tuo nome su instagram che mi piacerebbe seguirti??

Dovresti trovarmi facilmente come Niccolò Pauselli [SM=x52774]

Piacerebbe anche a me fare un bel corso ma per adesso mi sto ancora muovendo da solo e da autodidatta [SM=x52786]

ho solo un ragazzo si Instagram che mi segue e mi corregge dove necessario [SM=x52767]

Spero un giorno di trovare qualcuno che mi insegni di persona in modo da poter alzare l'asticella della difficoltà [SM=x52782]

bbbteam81

00mercoledì 5 agosto 2015 15:09

Re:

Gerry McCoy., 05/08/2015 13:54:
ciao Niccolò, questa disciplina grazie a te mi incuriosì moltissimo, ed oramai posso dire che sono 6 mesi che la pratico con regolarità...certo per un giovincello come me non è proprio facile, tuttavia come nel corso della mia vita non mi sono quasi mai tirato indietro a nuove sfide quindi....ti seguo quasi a ruota o meglio in questo caso in verticale
ah se la foto fosse storta sappiete che invece sono in verticale!!!

Gerry ma io lo so che tu mi segui a ruota [SM=x52779]

Occhio che potrebbe succedere anche in moto [SM=x52781]

ducas74

00mercoledì 5 agosto 2015 15:39

Bravissimi tutti e due [SM=x52782]

Io non ho la costanza( e forse neanche la voglia) per cimentarmi in questo sport...però vi invidio [SM=x52767]

Tax82

00sabato 8 agosto 2015 13:03

Mi sto intrippando.
Approfitto di questa settimana al mare per provare [SM=x52774]

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