Re: Re: Re: Re:
Takerlord, 22/12/2010 14.07:
appunto però in palestra necessita di una proporzione diversa rispetto a quella evidenziata.
se arrivi col muscolo freddo o dopo non scarichi l'acido lattico vai incontro a infortuni.
ma questo vale anche per il potenziamento fatto con altri metodi (percorsi, sabbia, rampe). che può essere anche più traumetico.
questo per dire che non è la palestra in se, è come viene fatta. gente che fa palestra da anni può avere muscoli più elastici di sportivi che non la fanno.