La paura

La paura si aggrappa a noi, tanto da avere un effetto su tutti gli organi del corpo, così come la rabbia. A volte è la nostra mente a creare paura, non la situazione esterna, altre volte invece siamo ispirati da un tale coraggio da rompere il muro della paura.


Ma la paura si può affrontare. Le situazioni avvertono l’odore della paura, obbediscono all’odore della paura ma, allo stesso modo, avvertono anche l’odore del coraggio.

“Quale sono le paure più comuni?”

La paura di sbagliare, della morte, della malattia, della sofferenza, di non essere all’altezza, del giudizio, della solitudine, della crisi, della violenza, di non essere amati o .. di essere amati! Insomma una lunga lista.

Quali sono le nostre paure?

LA PAURA DELLA FELICITA’

C’era un ragazzo che assistette il padre mentre furiosamente rimproverava la madre. Provò ad intervenire per placare la situazione, ma il padre forte e duro lo afferrò al collo minacciandolo di ucciderlo. Oggi quel ragazzo è un uomo, che ha difficoltà a parlare e non si permette di essere felice. Negli ultimi 6 anni è migliorato ma ci sono ancora difficoltà. La paura della felicità ha bisogno di cura, amore, comprensione da chi è intorno e necessita anche di un aiuto da figure professionali, poiché generalmente porta ad una depressione clinica. Uno psichiatra afferma che mezz’ora di camminata veloce alla luce del sole, può aiutare molto. Meglio ancora se la si fa in compagnia di un amico conversando positivamente, questo aiuta la chimica del cervello. Successivamente , è bene dedicarsi ad una attività gradita che coinvolga socialmente.

LA PAURA DELLA SOLITUDINE

La paura di essere soli significa avere paura del futuro. Nel presente devo imparare a donare: tempo, virtù, supporto, buoni sentimenti ecc.. Questo è chiamato buon karma e il boomerang lanciato oggi tornerà indietro. Vale la pena capire la legge del karma dove, presto o tardi, qualsiasi cosa io faccia mi ritornerà. Buone azioni creano la mia fortuna per il futuro come le cattive azioni creano una sottile e inconscia paura del ritorno karmico connesso. La buona notizia è che, quando la Connessione con l’Energia Suprema è chiara e di qualità, questi conti vengono in parte dissolti.

Coraggio e impavidità hanno una profonda connessione con la verità. Più vivo la verità, meno è la paura e il coraggio aumenta. La paura molto spesso è il risultato di “spazzatura” che portiamo dentro di noi. Con la meditazione si possono eliminare questi pesi e sentirsi più leggeri.

Esercizio:

Immaginate due scatole:

una scatola delle cose positive, bella colorata, decorata come preferite

la seconda di colore grigio, dove mettere le cose negative.

Ora suddividete i ricordi nelle rispettive scatole e alla fine bruciate la scatola grigia.

Fate questa meditazione alla fine di ogni giornata.

I 5 passi per alleviare la tensione…
•· Rilassate il corpo
•· Chiedetevi : chi dona pace al corpo?
•· Pensate: Sono una stella di luce sulla fronte … sono un essere di luce…. di pace
•· Osservatevi dentro .. osservate i pensieri,
•· Rilassatevi e poi andate ancora più in profondità.

Le tante esperienze di vita ci hanno ricoperto di strati come una cipolla. Ma vogliamo andare al cuore della cipolla, al nucleo del sé e là osservare l’amore, la pace, la felicità e la vostra saggezza innata.

ho paura di viaggiare da sola,dell acqua ,della solitudine,di diventare povera ,del dolore e che capita qualcosa ai miei genitori e io non riesca ad aiutarli

ho paura di viaggiare da sola,dell acqua ,della solitudine,di diventare povera ,del dolore e che capita qualcosa ai miei genitori e io non riesca ad aiutarli

Che belli gli esercizi Dani
Stasera faro quelli x alleviare la tensione