Qi-Gong

Ho incominciato assieme a Filo a praticare il Qi-Gong, naturalmente siamo due salami impacciati alle prime armi.
Oltretutto pratichiamo solo la parte 'medica' e non quella totale, 'marziale'.
Vi posto il filmato di un Maestro cinese, naturalmente allora era giovane, ora ha 118 anni, anche se: se la cava ancora bene, il filmato è di due anni fa.

www.youtube.com/watch?v=OkRSHQcT6fY&feature=related

Ciao
Jab

Che movimenti fluidi e puliti
naturalmente immagno che anche a voi vengano esattamente cosi' naturali
Anch'io quest'anno ho rischiato di fare il corso di tai qi-gong poi pero' la mia amica mi ha bidonato e ho deciso di fare pilates.
Gli esercizi sono talmente tosti che.. DIVENTERO' DI MARMOOOO!!

Ciao Cix,
non vorrei sembrare un promotore del Qi-Gong, ma i movimenti vengono già fluidi sia a me che a Filo, perchè per quanto strano possa apparire, nessun movimento è forzato o richiede una postura innaturale.
Solo che ne conosciamo pochissimi, e li stiamo imparando uno staccato dall'altro, poi un giorno impareremo a farli in sequenza, il nostro istruttore è di origini beneventane ed è bravissimo a non farci mai sentire a disagio, o vegognarci quando non riusciamo.
Siamo solo quattro 'studenti': io, zia Filo, un collega di lavoro e sua moglie, la più giovane è zia, stiamo cercando altri che si associno a noi, perchè altrimenti l'istruttore non riesce a pagare la palestra.
Ma la gente, non sembra interessata, hanno un sacco di pregiudizi, e preferiscono cose alla moda.
Mi piace molto, mi sto riprendendo il mio corpo, che negli ultimi anni mi era un po' sfuggito, mi sembrava che scivolasse lungo una china in modo inarrestabile.
Dopo già pochi esercizi mi sento più dritto (in senso fisico, che di cervello non lo sono mai stato), oggi, figurati, ho messo dei chiodi in alto e sono salito su una sedia senza dovermi sorreggere, e senza accompagnamento musicale di scricchiolii alle ginocchia... 'u an'me, marò! Non ci credevo nemmeno io.

Conosco un sacco di gente a cui farebbe un gran bene, fai vedere il filmato alla tua genitrice e al tuo genitore, se riesci a convincerli ti farò i complimenti vita naturl durante!

Ciao Cix un bacio a tutti i bambini!
Jab

io ho trovato questo video ...
i movimenti dei due sono morbidi e sincrinici ...
lo farò oggi pomeriggio con calma e vi dirò come mi sono sentita dopo
aver raccolto tutta quella energia :)
ciao
prettywoman

JABANS
Tua sorella ti precede di qualche anno
lo faceva quando faceva il corso di yoga..
ora ha lasciato x un piu' coinvolgente corso di ginnastica dolce :)

Ahi, ahi! Mai sottovalutare le sorelle, specialmente le mie!
E poi come dice il proverbio: 'Broccoli figli di rape', E in famiglia siamo tutti broccoli!
Ciao Salutami la 'ginnasta zuccherina!'
Jab

Mio marito e io ci siamo iscritti in palestra da una mia amica d'infanzia. Dopo un mese di esercizi mi sento più forte e più tonica. Ieri ho portato da sola due pesanti scatoloni di spesa (fino a un mese fa mi facevo aiutare perchè non ero capace!). Mi sento anche meglio a livello di umore. Insomma, l'attività fisica fa bene!
All'inizio mi sentivo un po' fuori posto, perchè fare pesistica dopo otto anni di danza classica sembra strano, ma dopo un po' mi sono abituata.
Non conosco bene il Qi-Gong, ma mio marito ha praticato il Tai chi chuan per un certo periodo e mi sembrano due arti simili, anche se non uguali.
Comunque volevo dire BRAVI a Filo e Jab! E' così che si costruisce la buona salute!

Ciao Lucia,
qui trovi ben spiegato tutto:

it.wikipedia.org/wiki/Qi_Gong

Filo ha praticato il Tai Chi e il Kung Fu fino all'ottavo mese di gravidanza, poi ha fatto la mamma, io invece.... facevo altro.

Ciao!
Jab

P.S. ci sarai venerdì sera in chat? Guarda che ti aspettiamo, non trovare scuse!

L'ospizio dei qi-gonghisti attempati di Torino è cresciuto: ora siamo in sette, c'è uno che ha fatto una gran pubblicità al qi gong... uno a caso!

Ciao!

Col Qi-gong... chissà se diventerò bravo come loro...



Rimanete seri per favore!
Jab

Ciao,
vi posto un bel filmato sul qi gong, che mi ha inviato il mio istruttore, spero di farvi cosa gradita:



Ciao a tutti!
Jab

So che adesso dimostrerò tutta il mio essere salame, ma tant'è...

Oggi sono entusiasta e vi racconto perchè:

Durante la penultima lezione di Qi-Gong ho percepito il Qi (o Chi o Ci che dir si voglia...) fra le mie mani.
Tutto preso da questa ineffabile sensazione, nell'ultima lezione non ci sono riuscito (con un po' di delusione).
Ma stamattina presto, in cucina, mentre tutti ancora dormivano, ci sono riuscito di nuovo, è stato esaltante sentire come l'energia fluiva da una mano all'altra, sapere che poteva trasformarsi in molte cose: forza vitale, calore, una cosa capace di guarire, lenire, respingere o attirare oggetti e accadimenti...

Insomma: una 'figata'!

Vi posto un filmato dove si vede cosa può fare quest'energia, che tutti hanno:



E' in cinese, ma so che non è un problema, le immagini parlano chiaro, e youtube è pieno di filmati del genere, ma anche di filmati falsi e filmati dove c'è chi 'spiega i trucchi'

Ciao
Jab

Eccoci qua in tutta la nostra bellezza Qi-Gonghista!



Ciao
Jab

Era un po' che non vi annoiavo col Qi-Gong, così provvedo subito:
Un filmato su le '8 Pezze di Broccato', otto posizioni da ripetere per 4/8 volte ciascuna, magari ogni mattina prima di iniziare la giornata.
Sono facili da eseguire, l'importante è farle lentamente, senza mai forzare il corpo (che pian, piano diventerà più elastico), siate 'nell'esercizio', senza pensieri estranei (neanche se si sta facendo bene o giusto), regolate, quando diventerete più fluidi, anche il respiro con l'esercizio, ma in modo che vi venga naturale.

www.youtube.com/watch?v=XrLx1HG-e6Y

Ciao
Jab