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Ansia, panico e depressione. Due chiacchiere sul panico, ansia e depressione.

consigliatemi un libro!

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    tryllo
    Post: 11
    Registrato il: 17/10/2005
    Utente Junior
    00 23/06/2010 10:10
    chi puo consigliarmi un libro che riguarda la nostra patologia e che secondo voi é utile per capire e combattere questo mostro?
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    Schulz68
    Post: 302
    Registrato il: 31/01/2005
    Utente Senior
    00 24/06/2010 11:51
    Il materiale è motlo..
    Cioa trillo,
    libri ce ne sono a iosa.
    Io ne ho letti parecchi, ma sopratutto mi sono ultradocumentato.
    Diciamo che ho letto molti libri di Morelli, condividendo alcune cose come altre no.
    Circa altri libri ne ho trovati parecchi (purtroppo non ricordo i titoli!) che spiegavano i sintomi, le paure e come affrontarle attraverso esercizi. Ad esempio tecniche di rilassamento oppure tecniche per capire come abbassare la soglia dei sintomi.
    Batsa che tu vada in una qualunque libreria "ben fornita" e trovi di tutto. Basta leggere il titolo e dare una sfogliata per essere interessati a leggerlo.
    Personalmente, ritengo che, un libro possa essere realmente d'aiuto se viene letto in una fase in cui non si è in crisi nera e sopratutto bisogna essere consapevoli che è un libro e in quanto tale non bisogna cercare d'interpretarlo alla lettera ma trarne i consigli più utili o quelli che si creda possano aiutarci.

    Ciao
    Angelo