fabrizio_78, 27/12/2009 18.45:L'ho seguita per alcuni anni, ti posso confermare che è molto indicata per la definizione, in massa bisogna mangiare decisamente troppo sopratutto in ricarica per farla funzionare. Io mangiavo 3500kcal per 5gg e poi per 2gg sono arrivato anche a 5000kcal..... non è molto salutare.....anche se si scelgono alimenti buoni 5000 son tante.....e poi non ho visto sti risultati miracolosi sulla forza/massa sono più forte oggi che mangio a malapena 3000kcal in massa.