Il braccio di ferro è una disciplina sportiva in quanto presuppone preparazione atletica e l'apprendimento di tecniche specifiche. E' uno sport di forza, di tecnica, di resistenza e di velocità. Ovviamente la forza gioca un ruolo primario, ma anche le altre componenti sono importanti. Si utilizzano muscoli e tendini che non vengono usati con forza in altri movimenti, perciò l'allenamento specifico ha un grande impatto sulla performance. Non ci sono "fenomeni" che possano vincere un campionato solo basandosi su doti naturali.
Il tavolo
Il braccio di ferro agonistico si pratica su un apposito tavolo. Le gare ufficiali organizzate dalla Federazione si svolgono solo su tavolini approvati dalla stessa.
I due contendenti, posizionati dalla parte opposta, poggiano i gomiti su un apposito cuscinetto, utilizzano il piolo con la mano sinistra e con la mano destra.
Voi ne sapete di più? lo conoscete come sport?