Stretching a Freddo

Volevo un po di info sullo stracthing a freddo, se si può veramente fare cosi a freddo, oppure è meglio fare un minimo di riscaldamento, se si può fare ogni giorno , quante volte al giorno è consigliabile e per quanto?
Anche un'altra cosa...come si chiama la canzone del video del sensei contro puggioni ???A domani
Osu!

pierlu04, 14/01/2008 10.51:

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Volevo un po di info sullo stracthing a freddo, se si può veramente fare cosi a freddo, oppure è meglio fare un minimo di riscaldamento, se si può fare ogni giorno , quante volte al giorno è consigliabile e per quanto?
Anche un'altra cosa...come si chiama la canzone del video del sensei contro puggioni ???A domani
Osu!

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Ho spostato la discussione nella cartella "Training" in quanto mi sembra la sua giusta collocazione.
Si e' possibile fare esercizi di stretching a freddo dipende dal grado di complessita' e di stress che va a sollecitare i muscoli coinvoliti (io cmq lo sconsiglio).
La tecnica dello Stretching Isometrico dovrebbe col tempo aiutare ad eseguire stretching anche da freddi, ma bisogna allenarsi con metodi specifici ed essere ben preparati.

Per quanto riguarda la canzone del video e' una cover dei Beatleas e si chiama "helter skelter".

OSU!

Filippo Cala'

FightingKarate, 14/01/2008 11.38:

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Per quanto riguarda la canzone del video e' una cover dei Beatleas e si chiama "helter skelter".

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Vado OT
La trovi nella colonna sonora del film (bellissimo) Across the universe