ieri sera stavo leggendo un documento su mahavira, santo vissuto secondo la tradizione circa 2500 anni fa, venerato dai giainisti, e si parlava di una tecnica da lui praticata chiamata
Kayotsarga (per ora l'ho trovata solo in inglese), comunque la cosa che mi ha colpito subito è la strettissima analogia con la tecnica dell'onda azzurra: anche nella pratica di Kayotsarga si parte con l'osservazione dell'alluce del piede destro. A differenza della "nostra" tecnica, non viene visualizzata l'onda azzurra ma con la mente si comunica alla parte del corpo visualizzata di rilassarsi.
La sequenza è: piede e gamba destra, piede e gamba sinistra, poi si passa alla parte centrale, dal basso ventre al collo, si rilassano le viscere, il polmone destro e poi il sinistro e il cuore.
Poi muscoli del collo, si passa alle mani, si risale dalle braccia e si arriva alle spalle, man mano che la parte viene visualizzata si invia ad essa con la mente un pensiero di rilassamento; infine si fa la stessa cosa con la gola fino alla sommità della testa, tutti i muscoli della faccia, i denti la lingua ecc. ecc.
Quando tutto il corpo è rilassato si ripercorre mentalmente dalla testa ai piedi e dai piedi alla testa, questa volta più velocemente.
L'esercizio si conclude con la visualizzazione e il rilassamento della sede delle corde vocali rimanendo in perfetto silenzio.
Insomma, non parla di viaggi astrali però l'analogia è davvero forte. Inoltre sarebbe curioso sapere perché si parte proprio dall'alluce destro, e in generale perché si inizia dalla destra per poi passare alla sinistra.
Ma a parte questo, sono davvero molto antiche queste tecniche
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[Modificato da viaggio australopiteco 08/06/2009 08:23]