Domanda..

Negli incontri di thai vedo spesso una guardia che tende a proteggere la parte laterale del viso, o cmq un po' aperta... nella boxe addirittura delle gurdie che invitano l'avversario ad attaccare ... tattica o solo sicurezza tale ed esperienza che permettono anche una guardia più aperta? sicuramente la visuale che hanno è migliore... anche nella kick boxing se ne vedono di cose come queste... oppure sono azzadi ed eccessi di sbruffonaggine?

CIAO, ANCHE IO HO NOTATO QUESTA STRANA COSA!!!
SECONDO ME E' MENRICO CHE E' FISSATO CON LA GUARDIA, PERO' MI SA CHE FA BENE, ANCHE PERCHE' SE IL TUO AVVERSARIO E' VELOCE CON I CALCI FRONTALI MI SA CHE TI FA MALE!!!
IO DA PROFANO POTREI DIRTI CHE DIPENDE DAL TIPO DI SCUOLA(THAILANDESE,EUROPEA,ECC), MA A VOLTE DAL CARATTERE DI UNA PERSONA, QUINDI DALLA SUA DOTE DI SICUREZZA.
ANCHE IO COME TE SPERO CHE QUALCUNO SPIEGHI MEGLIO QUESTA "DIVERSITA'"...
MIRKO

La posizione di guardia, come del resto quella di altre tecniche, e' strettamente legata al regolamento di gara, ovvero a quello che si puo e non fare durante un match.
Se osserviamo due atleti di Muay Thai,disciplina dove le tecniche di pugno non danno nessun punteggio ai fini del risultato finale e sopratutto dove e' consentito l'uso dei gomiti e del clinch, la posizione delle mani sara' sicuramente piu' laterale, con il corpo posizionato frontalmente rispetto all'avversario per favorire l'entrata in clinch.In Europa, dove il combattimento con i gomiti e' stato introdotto da alcuni anni, la guardia e' molto simile a quella in uso nella boxe quindi con la posizione delle mani piu' chiusa frontalmente, con i gomiti aderenti al corpo e una posizione del tronco leggermente piu' laterale.
Oltre a cio' ci sono altri importanti fattori che influenzano la posizione di guardia come le caratteristice morfologiche ( altezza peso lunghezza degli arti) da non sottovalutare, la componente caratteriale ( aggressivita' sicurezza-insicurezza ecc) e infine ma non per importanza la competenza dell'allenatore.
Essendo io di estrazione pugilistica e assertore del "trapattoniano" verbo, "primo non prenderle", ho adottato come modello d'insegnamento la guardia pugilistica piu' adatta, per gli atleti, al passaggio senza troppi inconvenienti da una disciplina da combattimento all'altra ( pugilato k1 thaiboxe) e ottima per gli amatori ai fini dell'apprendimento della reale difesa personale!!!

caro maestru,volevo chiederti se mi consigli di affiancare al nostro allenamento anche un pò di palestra,in modo da delinearmi un pochino,senza ingrossare,ma di mantenimento e soprattutto tanti addominali!
che ne dici?chiaramente anche il mangiare fa la sua parte!!!

ooooeeeee!!!

Ottima spiegazione.....cade a fagiolo viste le mie domande di ieri sera.....

E finalmente sembra un post serio, questo.

Ciao, Nicola.

che domande hai fatto zack?
sono curiosa

Niente di particolare...
Avevo fatto più o meno la stessa domanda sulla guardia come è scritto sul primo post....
Niente di scabroso....

Questa curiosità femminile...

Ciao, Nicola.

la curiosità è donna!!! ma ho avuto modo di conoscere maschietti molto più curiosi!!!

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Scritto da: mirkomax 20/09/2006 14.03
caro maestru,volevo chiederti se mi consigli di affiancare al nostro allenamento anche un pò di palestra,in modo da delinearmi un pochino,senza ingrossare,ma di mantenimento e soprattutto tanti addominali!
che ne dici?chiaramente anche il mangiare fa la sua parte!!!

ooooeeeee!!!

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PESISTICA&BODYBUILDING


All'inizio degli annni 80 quando le discipline da combattimento si sono definitivamente staccate dalla madre marziale ( karate' ) ma sopratutto quando i corsi si sono trasferiti da polverosi scantinati e stanze di patronato a palestre di body building e fitness (assai meno spartane ma molto piu' plastificate) dove il modello fisico non era piu' il granitico pugile stile anni 30 ,ma un muscoloso, pompato e troppo spesso dopato culturista,si e' cominciato a parlare di allenamento con i pesi...
Ecco che sono scesi in campo illustri scienziati della cultura fisica, allenatori super gonfiati e titolari di palestre, che hanno iniziato a prescrivere tabelle, tabelline, consigliare agli ignorantissimi allenatori di sport da combattimento ( con tutto il rispetto per la categoria ) microcicli, super set e super serie ,non sapendo che un'atleta dilettante, tolta l'attivita' di studio o di lavoro, riesce si' e no ad allenarsi dalle tre alle quattro volte massimo alla settimana , che una seduta dovrebbe dedicarla solamente all'attivita' aerobica ( corsa ) e sopratutto il tipo di disciplina puo' portare spessissimo ad un a un sovrallenamento,con tutte le controindicazioni che comporta.
Senza dilungarmi troppo, sconsiglio le tabelle di bodybuilding ad un atleta dilettante natural e sottolineo natural e che non abbia particolare carenze muscolari, perche' troppo specifiche con assurdi inutili esercizi d'isolamento muscolare che non solo vanno ad intaccare le scarse energie dell'altleta ma ancor di piu' depauperano e scompensano l'equilibrio ormonale
Detto cio' credo sia utile lavorare con i pesi massimo una, due volte la settimana con i tradizionali e basilari esercizi di muscolazione come la panca piana ( 2/3 serie da 6/8 ripetizioni massimali ) lo squat ( 2/3 serie da 6/8 ripetizioni massimali) e una buona serie trazioni alla sbarra, il tutto preceduto da esercizi di riscaldamento per evitare inutili infortuni,esercizi che guarda caso fanno lavorare le grandi masse muscolari gambe torace schiena e di conseguenza spalle e braccia ma sopratutto con poche serie in un tempo breve, riescono a far aumentare la forza massimale che poi e' l'obiettivo a cui dobbiamo mirare!!!!
Nel mio peregrinare per il mondo mi sono allenato e ho visto allenarsi decine e decine di atleti dilettanti e professionisti della muay thai della kickboxing e del pugilato; gran parte di loro finivano la sessione di allenamento con degli esercizi con i pesi seguendo una tabella molto simile a quella che ho usato e che consiglio!!!!

Sono pienamente d'accordo con te! del resto come non potrei! comunque quest'anno almeno 2 o 3 chili di massa muscolare specialmente tra gambe e ancor di più i pettorali vorrei riuscire a metterli su! ovviamente dovrai consigliarmi tu degli esercizi da fare a casa con i pesi non avendo come credo anche gl'altri la voglia di regalare ulteriori 10 euro per un totale di 70 euro mensili a chei do ..... .. .....!

OVVIO CHE PRIMA DEVI RISTABILIRTI A LIVELLO FISICO ( ANCHE SE SN PIENAMENTE SODDISFATTO DEI PROGRESSI CHE STAI FACENDO )
RESTA CMQ DEL PARERE CHE LE TAGLIE PICCOLE DEVONO RESTARE CON UN PESO CONTROLLATO!!!!
SN CMQ A DISPOSIZIONE PER EVENTUALI RITOCCHI AL PROGRAMMA

Grazie!so di poter contare sulla tua esperienza!