Doppia Maratona

Buongiorno a tutti i runners e non (ZP ),
sapete che qualcuno di noi ha gia' deciso di andare a Padova e qualcun' altro è un po' indeciso, come Angelo . Ieri mattina a Ciampino mi ha chiesto una tabella di mantenimento per la doppia maratona ad un mese di distanza.
Il sito in questione è il seguente:
www.orlandopizzolato.com/doppiamaratona.htm
Cavalagli, Mansi, Ungaro, Mazzoli??????
Un saluto
Claudio

Grazie per la Tabella Claudio, ma sono ancora un pò indeciso.....avrete mie notizie !!

Visto l'enorme interesse al famoso " Metodo Mazzoli"......
a quando, chiarissimo e illustrissimo prof. Mazzoli un simposio sulle sue metodiche di allenamento?

E' possibile che il grande "Muflon" si aggirasse al "Forte Ardeatino" ieri intorno alle 18,30??

Purtroppo non ero io!!!!
(forse ho un sosia?)
il mio allenamento si svolge praticamente da sempre all'alba (e tu mi hai visto qualche mattina fa al Forte mentre facevo un 10x800 mt.) e ieri mattina ho trottato intorno alla basilica di S. Paolo (giro del Parco Schuster = 1.000 mt.
la mia doppia sarà a Madrid, altrimenti sarei stato volentieri dei vostri!
P.S.: con Pizzolato si va sul sicuro (io ho seguito una sua tabella per la prima volta per Roma 2007 ed ho fatto il personale).
ciao a tutti

Ciao Ignazio,
stavo uscendo dalla strada dove abito ieri pomeriggio e mi era parso di vederti. Sia nell'abbigliamento che nella corsa.... sembravi proprio tu.
Quindi correremo una maratona in contemporanea, Madrid-Padova. Ne avremo di cose da scrivere al ritorno...
E' vero, anche io con i consigli di Pizzolato mi sono trovato bene, un po' prudente ma per me è l'ideale.
Ci vediamo in Caffarella sabato.
Un saluto
Claudio