00 01/04/2005 10:42
Re: Podisti dottori

Scritto da: giacov 01/04/2005 10.30

Approfitto dell'occasione per chiedere come si può eliminare o ridurre il risentimento ai quadricipiti che provo dopo allenamenti un pò più lunghi o tirati (si fa per dire!).
Chissà che non ci sia un magico elisir di cui non sono a conoscenza.




il magico elisir c'è. Si chiama defaticamento. Permette di smaltire meglio l'accumulo di lattato nei muscoli. Lo fai a fine allenamento?
Un pò aiuta anche il potassio (= banane)
ciao
leo
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