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PREPARAZIONE FISICA ... piccoli dolori sui muscoli dietro le spalle ...

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    Danny's
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    Squalo Bianco
    00 20/05/2006 21:24


    Ragazzi credo proprio sia arrivata l'ora che faccia qualcosa durantre il giorno ... quindi oggi ho ritirato fuori i pesi ... [SM=g27811]


    dalle ultime volte che giro sto cercando di forzare e di staccare al limite(sempre naturalmente nelle mie possibilita'), e senza una minima preparazione fisica mi sto accorgendo che non si va da nessuna parte ... sopratutto quando rientri a fare il 2° o 3° turno!!! .... [SM=g27812] ... indi per cui per ora vedo di ritirare fuori un po' di muscoli ... [SM=x642883]

    [SM=x642881] ... vediamo un po' che succede ... [SM=g27811]


    [SM=x642879]
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    warmup
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    Squalo Mako
    00 20/05/2006 21:29
    [SM=x642915] [SM=x642915] perche' non vieni a correre con me la sera???

    [Modificato da warmup 20/05/2006 21.30]



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    Danny's
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    Squalo Bianco
    00 20/05/2006 21:41
    Re:
    Scritto da: warmup 20/05/2006 21.29
    [SM=x642915] [SM=x642915] perche' non vieni a correre con me la sera???

    [Modificato da warmup 20/05/2006 21.30]

    avojaaaaaaaaaaa ... perche' no?? .... [SM=g27811] ... calcola pero' prossima settiman non posso stacco alle 22:30 ... [SM=g27811]

    e cmq sia almeno le prime volte mi sfiacco subito subito ... [SM=g27828]


    p.s. ma c'e' fica?? ... hauhuahauhauha ... BAMBOOOCHAAAAAA
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    warmup
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    Squalo Mako
    00 23/05/2006 20:50
    e' pieno... [SM=x642915] [SM=x642929] [SM=x642945]


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    Danny's
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    Squalo Bianco
    00 24/05/2006 02:05
    bene bene ... lunedi' sera andiamo?? ... [SM=x642915] ... [SM=x642888]
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    Danny's
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    Squalo Bianco
    00 25/05/2006 12:42
    pure stamttina "allenamento" finito ... ho fatto un po di manubri e un po di flessioni ... prossimamente mi devo convincere a fare un po' di flessioni ... [SM=x642917]
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    Danny's
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    Squalo Bianco
    00 29/05/2006 21:19
    di ritorno con [SM=x642937] .....


    hihhi .,.. corsetta da 25 minuti io 7 giri ossia 4.200m e frioli 8 giri 4800m ... [SM=x642929]


    poi abbiamo fatto un po' di strechting addominali e varie .... maggior parte frioli ... [SM=x642896]




    ho i polpacci che mi tirano da morireeeeeeee ... [SM=x642890]

    fra 15 minuti scappo e vado a lavorare .... che @@ .. fino alle 6:30 di domattina ... [SM=x642888] [SM=x642913]
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    Danny's
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    Squalo Bianco
    00 01/06/2006 19:40
    hiihihih .... anche ieri corsetta con fulvietto fatta ... altri 7 giri ... lunedi 8 giri al costo di fare l'ultimo con le ginocchia!. .. [SM=g27837]
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    warmup
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    Squalo Mako
    00 01/06/2006 21:35
    [SM=x642938] [SM=x642938]


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    Alessandro2081
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    Squalo Bianco
    00 02/06/2006 12:57
    Scusate se mi intrometto ... ma giri de che?

    ... de canna? ... [SM=x642929] [SM=x642929] [SM=x642929]

    Allora vengo pur'io ... [SM=x642892]

    Fidate della volpe e der tasso ma mai de ..... un kart dal baricentro basso !!! :Sm6: :Sm18:




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    wrc1980
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    Squalo Bianco
    00 11/06/2006 12:50
    state facendo un ottimo lavora ragazzi....anche io vorrei avere un compagno di corsette! [SM=g27828]
    Ehi Michael.... wuuuuuuu.....wuuuuuuuu :Sm18: :Sm18: :Sm18:

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    SAMPEI125CC
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    Squalo Grigio
    00 11/06/2006 20:21
    come dicevo ieri..da quando lavoro fisso in carrozzeria
    non ho piu nessun dolore..scendo dal kart fresco come una rosa muscolarmente..
    ieri ho fatto tranquillamente turni da 20 giri senza accusare minimamente la fatica..
    e oggi non ho strasichi come dolori ai pettorali o lombari...

    a forza de lucida e spiana tutto a mano a lavoro..
    er kart sembra na passegiata!!! [SM=x642948]

    PILOTI CHE GENTE!!!
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    Danny's
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    Squalo Bianco
    00 12/06/2006 01:00
    invece io e il fulvietto aumentimao di giorno in giorno il passo .... [SM=g27837] .. .se continuiamo cosi' il tempo ad artena ci conviene farlo cone le nostre adidas altro che vega ... [SM=g27828] [SM=x642886]
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    gk188
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    Squalo Mako
    00 14/06/2006 22:25
    Re:
    Scritto da: Danny's 20/05/2006 21.24


    Ragazzi credo proprio sia arrivata l'ora che faccia qualcosa durantre il giorno ... quindi oggi ho ritirato fuori i pesi ... [SM=g27811]


    dalle ultime volte che giro sto cercando di forzare e di staccare al limite(sempre naturalmente nelle mie possibilita'), e senza una minima preparazione fisica mi sto accorgendo che non si va da nessuna parte ... sopratutto quando rientri a fare il 2° o 3° turno!!! .... [SM=g27812] ... indi per cui per ora vedo di ritirare fuori un po' di muscoli ... [SM=x642883]

    [SM=x642881] ... vediamo un po' che succede ... [SM=g27811]


    [SM=x642879]



    daniè se trovi il tempo va in palestra e piu ke i pesi daje de cardiofitness [SM=g27811] [SM=g27811]

    :sm109: :sm109:

    ***CARPE DIEM...QUAM MINIMUM CREDULA POSTERO*** Orazio dixit

    ***NON ESISTE CURVA DOVE NON SI POSSA SORPASSARE*** Ayrton Senna dixit

    ***CHI OSA VINCE*** gk dixit

    WWW.KARTATTACK.IT :Sm6:
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    Danny's
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    Squalo Bianco
    00 15/06/2006 02:06
    sicneramente ora come ora mi sto trovando benissimo ... il lunedi mercoledi e venerdi corsetta con fulvietto e martedi giovedi e sabato un po' di pesi a casa con i manubri ... [SM=g27811] [SM=x642929]
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