Buon giorno a tutti.

caro...allora...
dicevamo...
è una questione di carattere...
chi si fa carico dei problemi altrui...soffre...è risaputo....
ma il fatto è...
se tu cominciassi a fare esercizi di respirazione..concentrazione..potresti sviluppare le tue capacità...
conosci te stesso.....

a me succedono un sacco di cose strane..però non riesco a capire se siano solo coincidenze o altro.
Non so come,ma quando devo imparare qualcosa sento come se lo sapessi già fare...può sembrare una stupidata,ma è vero.
Mi succede spesso anche quando ballo...

Per quanto riguarda gli esercizi... è da un po' che non ne faccio.
Di solito mi chiudo per un'ora, un'ora e mezza in camera con le tapparelle abbassate e cerco di concentrarmi il più possibile...
Il mio obiettivo era il viaggio extracorporeo fino a qualche tempo fa, ma negli ultimi tempi mi sono accontentato di rifugiarmi in una strana valle costruita dalla mia immaginazione.
Aiuta a concentrarsi estraniarsi dal mondo materiale.

Lethiel, buon per te! se avessi le tue capacità forse quest'anno non sarei stato bocciato!
Per quanto riguarda il ballo... magari hai una memoria fotografica e ti ricordi i passi...
Lo dico perchè io suono il Basso elettrico, ed ogni tanto mi vengono flashback di come si potrebbe suonare una determinata canzone, poi la provo ed effettivamente mi riesce... Forse siamo bravi ad imitare inconsciamente cose e suoni che abbiamo visto e sentito... Ma credo che ci riescano un po' tutti

allora..
prova a fare questo esercizio..non l'ho creato io..ma funziona..almeno con me....
Iniziamo con l'analizzare un metodo semplice per iniziare a meditare, tra l'altro anche il primo che io abbia mai utilizzato.
Vi suggerirei di iniziare con una sessione pratica di circa 15 minuti e di ovviamente cambiarla a seconda di come la sentite meglio sulla vostra pelle.
Non vi stresserò mai abbastanza sull'importanza delle pratiche giornaliere. Otterrete i migliori risultati se vi esercitate giornalmente. Scegliete un momento in cui non ci saranno interruzioni, spegnete i cellulari, staccate il telefono, se avete degli animali andate in una stanza dove potete chiudere la porta per evitare che entrino.
Potete accendere dell'incenso e mettere della musica strumentale se lo desiderate ( io solitamente la sconsiglio all'inizio, perchè a volte può essere fonte di distazione.)

1.) Mettete la vostra sveglia a quindici minuti, avvolgetelo in un asciugamano così non vi farà saltare quando suonerà.

2.) Posizionate voi stessi in una posizione confortevole, potrebbe essere stare seduti, distesi o all'inpiedi. Ricordate che starete in questa per 15 minuti.

3.) Rilassatevi. Iniziate a contare i vostri respiri fino a quattro. ( ogni respiro vale uno ). Quindi ricominciate da uno. Continuate a ripetere il tutto fino alla fine dei 15 minuti.

L'obiettivo è che riusciate a focalizzarvi sulla conta del respiro. Quando altri pensieri iniziano ad entrare nella vostra mente non prendetevela, lasciate lentamente e gentilmente che se ne vadano e tornate alla vostra conta. Se perdete il filo, ricominciate dall'uno di nuovo. Sarete sorpresi di quanti pensieri cercheranno di entrare nella vostra testolina, ma voi docilmente accompagnateli fuori.....
io lo faccio qnd sono nella vasca....i respiri sembrano rumuorosissimi nell'acwua...(spegni la luce...usa candele, un po' d'olio di cipresso..)

Visto che siamo in tema di concentrazione...
Avete mai provato il trucchetto dei dolori?
Sapete, io sono molto riluttante ad assumere farmaci, almeno nei limiti del possibile...

Ecco, mia zia mi ha insegnato un piccolo trucchetto, semplice ma efficace.

Dunque, innanzi tutto dovete saper estraniarvi dalle distrazioni del Mondo Materiale per almeno 5 minutini.
Una volta sgomberata la mente immaginate che il dolore sia come una coltre di fumo (io me lo immagino simile al fumo delle sigarette), focalizzatelo nel vostro corpo, inquadratelo e cominciate ad immaginare di far girare lentamente questo fumo, fino a che non si condensa in una sfera solida.
Ecco, a questo punto viene la parte più impegnativa: dovrete immaginare di sparare fuori questa pallina lontano dal vostro corpo...
Se non vi riesce provateci ancora, rilassandovi ulteriormente. è di grande aiuto ricordarsi che la pallina non è reale, ma è solo un concetto, quindi non è affetta da leggi fisiche e voi potete controllarla come se fosse un'estensione della vostra mente.

Con me funziona al 99% delle volte...
è fico, giuro!

E salve a tutti!

EVILLL RYU!!!!

MASCULO FUI!!!

Belial, segui, leggi e partecipa alle discussioni ,anche quelle stupide e intervieni senza paura di sbagliare o dire comunque la tua opinione, e cerca di trarre quel poco o tanto che può esserci di utile! Sia Gnomos che Yemanja1 ti hanno già dato molto con quello che ti hanno detto, riflettici sopra!

Beh, non si può dire che Belial non abbia peli sulla lingua...
Lo conosco di persona, e so per certo che se rimarrà nel forum ne vedremo delle belle.

Gli ho strappato la promessa che non avrebbe spammato o offeso gli utenti.

Credo che abbia molto da dire su questo argomento, e se dirà cose che già conoscete, beh, è una persona piacevole, e vi troverete bene con lui.

parli di te stesso in terza persona?? Ke mi so perso?