Consigli

Ciao a tutti, soffro da poco di acufene, mi sapete consigliare quale rumore bianco usare di notte? Deve essere a volume molto basso o devo sentirlo bene? Ho provato con il rumore della pioggia ma l'ho trovato fastidioso e il mio acufene è un ronzio che sento soltanto quando sono sola e al silenzio

In teoria devi usare un suono che non ti dia fastidio, specie se soffri di iperacusia, va bene anche il rumore rosa o quello marrone, devi tenerlo a volume basso e mai coprire l'acufene, la fonte sonora deve essere erogata da altoparlanti e non usata in cuffie o con auricolari, altrimenti non si parla piu' di arricchimento sonoro. Cerca di usare sempre lo stesso suono. Io che soffro di iperacusia utilizzo della pioggia a cui tolgo parecchi alti. Considera che fatto di notte, l'arricchimento è del 50% piu' efficace di quello fatto durante le ore di veglia