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Allenamento pera pesante
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NikolaiLuzhin
Post: 1
Registrato il: 23/07/2014
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23/07/2014
15:37
Salve a tutti,
questo è il mio primo post, ci provo perchè questo forum sembra avere una sezione tecnica attiva, purtroppo in lingua italiana c'è molto poco sulla noble art, quantomeno su tecnica e metodi di allenamento.
Ho frequentato per alcuni anni una pugilistica come amatore, essendomi avvicinato a questo sport allo scadere del limite anagrafico per poter tentare un pò di agonismo, ma sarebbe stato tardi lo stesso per fare qualcosa di utile anche un annetto prima. Quella che ho frequentato è stata una piccola palestra 'satellite' in cui si sono avvicendate 2-3 gestioni, quindi la figura del Maestro come lo si immagina non c'è mai stata, solo qualche giovane tecnico o aspirante tale....
Una lacuna che ho rilevato nel tempo, almeno secondo il mio punto di vista, è stata quella del modo sommario con cui si utilizzavano i vari attrezzi : sacchi , sagoma, pera pesante...
In particolare non ho mai capito chiaramente il tipo di lavoro che va fatto sulla pera pesante (12kg circa). Personalmente nelle riprese che ci facevo, cercavo di allenare le uscite laterali o la girata attorno dopo 2-3 colpi messi in velocità senza particolare forza....un paio di volte mi è stato detto che si poteva anche allenare la resistenza sulle braccia (anaerobica credo in questo caso) mettendo diretti e tenendo a distanza la pera senza farla scendere....
Sagoma a parete altro mistero, rimasta lungamente inutilizzata.....
Qualche parere autorevole? Ringrazio chiunque mi delucidi un pò. Grazie.
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