alternative al latte

non so se ne avevamo parlato, ma recentemente sto cercando alternative per sostituire il latte, anche perchè nonostante prenda ormai da anni l'accadì noto che cmq mi gonfia e vorrei disintossicarmi un pò

il latte di soia non mi fa impazzire, così su consiglio di un'amica sto provando quello di avena, non è malaccio ma ha un retrogusto di crusca che non è il massimo

mi manca quello di riso, voi lo usate?

avete consigli per sostituire il latte?

che poi alla fine lo uso solo al mattino nel caffè per la colazione

ovvio che il latte un po' gonfia, intero poi peggio ancora, lo scremato molto meno

di soia a me fa davvero schifissimo, di mandorla e capra mai provati