I Km di Aprile

Inizio io:
Uscite: 8 (4)
Km: 817 (349)
Dislivello: 10153 m (4494 m)

Rulli: 9 (10)
Km: 141 (166)

Bilancio positivo nonostante il meteo avverso: ormai bisogna cogliere l'attimo, nel doman non v'è certezza...
Anzi, mi sa che uscirò domani, perché dopodomani...

Ciao.

Sergio

Uno dei peggiori mesi di aprile degli ultimi anni.

Totale aprile
km. percorsi: 1.199
Dislivello superato: m. 7.540

Distanza Km. 781,11
Dislivello m. 11.840
Uscite n. 8

Mese buono nonostante il meteo instabile.

Da ricordare:
164 Km. tra Fontanabuona e Val d'Aveto con il Passo della Scoglina
126 Km. con Passo della Bocchetta, Castagnola e Crocefiechi
120 Km. anello "classico" di Chiavari (Scoffera, Fontanabuona, Leivi, Via Aurelia)
113 Km. con Sussisa e anello di Chiavari tra Fontanabuona e Aurelia, iniziato bene e terminato sotto il diluvio

Maggio si annuncia magro per impegni extra-ciclistici. Se il tempo mette ragione potrei iniziare ad inserire qualche uscita serale, altrimenti....

km 857
disl 13300

da inzio anno:

km 3154
disl 44400

Ottima la forma, forse la migliore di sempre, pero' con il meteo che c'e' stato ancora nessuna trasferta significativa.

ciao ciao

13 uscite, 1273 km, 14250 D+.
La forma, invece, per me è ancora insoddisfacente.

- uscite: 5
- Km: 308,41
- dislivello m: 6028 (rapporto m/Km quindi buono)

Forma inevitabilmente pessima, benché in lentissimo miglioramento. Peccato che siano già iniziate le gare e ci vorranno ancora tanti mesi per tornare al 100% (ma l'importante sarebbe, almeno, arrivare a breve all'80%!!).

Anche sul fronte corsa devo salvare il salvabile e accontentarmi. Ad Aprile 178,5 Km, 18 allenamenti e 2 gare.

Giorgio

Nonostante il meteo abbia cercato di metterci in difficoltà (e ci sia anche in parte riuscito), è stato un ottimo mese questo aprile. Le temperature si sono decisamente alzate, senza però diventare ancora troppo caldo: la stagione che preferisco. Purtroppo, forse per il tipo di allenamento che faccio, fatico a perder peso (mi sa che a tavola il mio impegno sia maggiore che in salita) e cronometro alla mano sono ancora lontano dai tempi del 2012 su quasi tutte le salite. Va boh, l’importante è che ogni volta che salgo in bici mi diverto e che quando torno da un giro con salite, mal di gambe a parte, ho subito la voglia di programmarne un altro.
E di questo penso che il merito più grande sia dei miei amici e dell’allegria e spensieratezza che loro riescono sempre a diffondere !!!

Da ricordare:
- 6 aprile: il giro con doppio San Fermo assieme a Maurino e poi la scoperta di Spersilio con Giuseppe a Pigi;
- 7 aprile: il giro nelle Valli Bresciane con Angelo e Dario (new entry nel nostro gruppo, che ha già guadagnato il ruolo di titotale: un grande);
- 14 aprile: la 1^ edizione della Rando de Noiartri con Angelo, Maurino e Andrea/Pala che ha coinciso con il 1° 4.000 metri della stagione e anche primo “over 200”;
- 18 aprile: l’anello con doppio Colle San Zeno fatto da solo in una mattinata di permesso lavorativo;
- 25 aprile: il giro con San Fermo e Cavlera: abbiamo cercato di sfatare l’incubo del Capitano … ma non ci siamo riusciti;
- 28 aprile: altro bel giro nelle Valli Bresciane con Angelo, Maurino e Dario che ci ha visti affrontare come 4^ ed ultima salita le impegnative rampe del Monte Tesio da Gavardo.

Complessivamente sono state 92 ore e 12 minuti trascorsi a pedalare in:

- n. 21 uscite (n. 18 nel 2012)
- 2.231,4 km percorsi (2.247,1 nel 2012)
- 33.822 mt di dislivello (33.760 nel 2012)

e quelli totali dal 1° gennaio 2013:

- N. uscite: 74 (78 nel 2012)
- Distanza: 7.565,9 km (8.497,1 nel 2012)
- Dislivello: 103.421 mt (101.445 nel 2012)

Ecco il report sintetico:




Ciao e buone pedalate a tutti

Giorgio

1105 KM TOT
17690 metri di dislivello
48ore
13 uscite
...oggi però ho la febbre... rovinerò la media di maggio

Ancora un altro mese dal rapporto d+/km troppo basso.

Distanza: 1169km (da inizio anno: 3633km)
Dislivello: 9090m (da inizio anno: 32415m)

Ciao a tutti.

Aprile anonimo con uscite sporadiche, quasi sempre dei corti serali

Uscite: 7
Distanza: 387,8km
Dislivello: 8116m.


In compenso in questo maggio in 6 giorni e 4 uscite ho già quasi raggiunto e superato il mese scorso.

MirkoBL, 04/05/2013 21:49:

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13 uscite, 1273 km, 14250 D+.
La forma, invece, per me è ancora insoddisfacente.

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Vedo23, 05/05/2013 13:36:

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- uscite: 5
- Km: 308,41
- dislivello m: 6028 (rapporto m/Km quindi buono)
Forma inevitabilmente pessima,
Giorgio

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Come chilometri mensili sono a poco più di Giorgio, ma devo dire che la forma è eccellente (a patto di restare sotto le 3 ore)