claudiukan, 04/06/2012 14.04:posto il mio diario..non so se faccio bene a scriverlo qui: colazione: galletta (mitica...io l'adoro) bianco d'uovo, total 0, crusca d'avena tic e cannella...e poi spalmato di total con tic...e latte ... merenda : caffè macchiato (macchinette) pranzo: 6 surimi ( e qui ho già il primo dubbio..liberi o max 8 al gg? ma nel dubbio non ne mangio altri) 1 confezione di fiocchi di latte con coca zero.... stasera aggiorno la cena e stasera....ZUMBA!!!!!!
wally7272, 04/06/2012 14.07: SI GIOIA I SURIMI FINO A 8 al giorno brava continua così....o mi raccomando mangia eh? i cibi consentiti puoi mangiarne a sazietà ! e....dimenticavo....BENVENUTA!
claudiukan, 04/06/2012 14.12:grazie!!! mi sento di far parte di una grande famiglia..è da un po' che vi leggo...ma finalmente da oggi riparto anch'Io...(avevo già fatto u ciclo)....ma nel tempo le cose son un po'cambiate...io sono una gran mangiona..ma oggi non son riuscita a cucinare (ahimè adoro anche cucinare :)) nei prossimi giorni mi attrezzo... MA TU SEI SPETTACOLARE????????22 KG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ma veramente complimentiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
wally7272, 04/06/2012 14.18:sono molto soddisfatta si! dal due gennaio ad oggi, 22 chili! sta cambiando la mia vita! per la prima volta....mi sento....bene con me stessa! voglio perderne ancora qualcuno ma...con molta calma! sono contenta che ti piaccia qui....abbiamo creato questo forum proprio perchè crediamo che sia fondamentale la nostra....unione...solidarietà...amicizia....anche i cazziattoni perchè no?!
Lucrezia.dukan, 04/06/2012 14.21: ciao WALLI. Ti ricordi di me? ti ho stressato sabato. eccomi qi. Che sconforto. ieri ho strafatto e da 77.2 oggi 79 porca miseria MA VOGLIO FARLA E allora oggi ok. sto andando beene anche se mis a che ho esagerato con SURIMI GRAZIE BACI
daidaichecelafai, 04/06/2012 00.12:benvenuta!
claudiukan, 04/06/2012 14.24:ho trovato neo dukanine come me....io iniziato proprio oggi...ma dai giorno più giorno meno :):):) wally è veramente fatto bene questo forum, semplice completo e siete davvero carine.... veramente ancora complimenti..penso che per noi donne sia l'inizio di una nuova vita....e questo mi fa sperare di potercela fare a raggiungere l'obiettivo... per quanto riguarda i surimi ... ne ho lette di tutti i tipi...ma considerando che se guardi la tabella nutrizionale hanno comunque carboidrati alti...meglio limitarsi...comunque ufficialmente come confermato da wally sono 8... scusate ma come avete messo il ticker???(firmato miss imbranata)
wally7272, 04/06/2012 14.26: mi ricordo bene di te cara! e si hai strafatto col surimi...ma pazienza ora lo sai. max 8 al giorno ! al limite...fai un giorno di attacco in + ok?
claudiukan, 03/06/2012 23.46:CIAO A tutti, da domani incomincio il mio percorso...obiettivo -8...quindi vado con tre giorni di attacco....c'è qualcuno che incomincia domani?