Seconda fase Consolidamento

Ciao a tutte, da oggi entro nella seconda fase del consolidamento!
Con un'altra porzione di pasta/riso e un altro pasto della festa credo che non dimagrirò più, almeno spero... il maritino comincia a lamentarsi che non c'è più attaccato niente!

Posso mangiare 2 porzioni di frutta, giusto?
Secondo voi, potrei sostituire una porzione di frutta con 2 prugne secche? Il mio problema è sempre la stitichezza... non so proprio come sconfiggerla!

Laura

Stitichezza anche in Consolidamento? Ma ne soffrivi anche prima della dieta?
Io ho sofferto di stipsi per tutta la crociera, ma in Consolidamento mai più!
Forse però è perchè praticamente il consolidamento è quasi come mangiavo prima della Dukan.....a parte crusca che non usavo e dolciumi vari di cui invece abusavo ovviamente!!!!

Ad ogni modo credo che con 2 pasti amidacei (pasta/riso/patate) e 2 pasti di gala a settimana...non dovresti proprio dimagrire più!!!!!

Te lo auguro almeno!!!! Altrimenti vedi di modificare/aggiungere qualcosina....o aumenta le dosi!

Secondo me puoi mangiare tranquillamente le 2 prugne secche...non dovrebbero essere molto differenti da 2 prugne normali, in teoria..
non sono caramellate o candite...dovrebbero essere solo disidratate...

controlla gli ingredienti delle prugne secche, alcune sono in purezza, senza zuccheri aggiunti e possono andare bene..

Mile734, 22/05/2012 12.14:

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Stitichezza anche in Consolidamento? Ma ne soffrivi anche prima della dieta?

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No, prima non ne soffrivo... ho iniziato con la dieta... e con il consolidamento non è cambiato nulla