Benefici del sorriso-Quanti minuti al giorno sorridi?

Un tempo sorridevamo almeno 15 minuti al giorno, oggi secondo le stime sorridiamo appena cinque minuti. Che il sorriso faccia bene all’equilibrio psicofisico e sia utile per stemperare la tensione e migliorare il rapporto con gli altri è ormai assodato da tempo.

Il nostro stato d’animo trae numerosi benefici dal sorridere. Il sorriso regala infatti fiducia in se stessi, sicurezza, positività e trasmette messaggi distensivi ai nostri interlocutori. Inoltre è contagioso, dunque predispone gli altri ad avere un rapporto disteso e sereno con noi. Scrive il dottor Filippo Ongaro sul Corriere Veneto:


Ridere ha delle vere e proprie proprietà terapeutiche in quanto stimola una complessa serie di risposte neuro-endocrine che attivano il sistema immunitario e ottimizzano le concentrazioni di neurotrasmettitori nel cervello, favorendo la calma e l’ottimismo, due stati d’animo che sembrano diventare sempre più rari[…]. Sarà anche per questo che si stanno diffondendo i club della risata, luoghi dove si va a ridere (già il pensiero fa scattare un sorriso, vero?) anche se sarebbe ovviamente più logico e semplice riappropriarci del sorriso e della risata nella vita quotidiana.

Iniziamo a sorridere da soli al mattino davanti allo specchio e poi ai nostri vicini, per strada, rivolti ai familiari, ovunque. Ci farà sentire subito meglio.

Fonte: www.benessereblog.it/post/8879/benefici-sorriso

In effetti, bisognerebbe sorridere di più...

Visto che porta tutti questi benefici, avrò uno stimolo in più d'ora in poi per sorridere.

Certo.....sempre meglio che piangere....

allora sono immortale!!

A questo link troverete un concentrato del libro "Ridere un'indagine scientifica" di Robert R.Provine ,psicologo e neuroscienziato tra i massimi esperti del ridere.E' un po' lungo ma uno sguardo all'epidemia di risate in Tanganica merita! cogweb.ucla.edu/Abstracts/Provine_96.html

Sorrido sovente

Sorrido raramente ed il piu' delle volte non è un sorriso vero e proprio ma un accenno positivo di assenso compiaciuto.

Non prendete male quello che dico ma io ritornerei volentieri agli anni del dopoguerra.
Voi penserete: cosa centra questo con il sorridere?
Centre perchè, secondo me, oggi la gente sorride poco perchè non ha mai quello che vorrebbe, cioò vorrebbe sempre di più. Viviamo in un'epoca nella quale tutti vorrebbero essere ricchi, famosi, calciatori, veline, ecc...
Questo ci porta ad apprezzare sempre di meno quello che abbiamo.
Negli anni subito dopo la guerra la vita era molto diversa da quella di oggi.
Secondo me, li si che si sorrideva di più perchè si veniva da un periodo nero. Apprezzavi tutto quel poco che avevi: il lavoro duro nei campi il calore del fuoco d'inverno...

Sono d'accordo con te, Thomas88, proprio ieri sera, giù nel giardino del condominietto dove vivo, sotto al Gazebo dove prendiamo il fresco (ieri umidità) con i miei amici-vicini di casa stavamo dicendo le stesse cose...
molti pensano che se non sei in televisione "non esisti", è tutto sfalsato, distorto, i programmi concepiti da menti offuscate impongono ai ragazzi falsi principi nei quali credere, l'apparire e non l'Essere...
solo chi ha una certa dote di sensibilità e intelligenza emotiva può discostarsi da tutto questo e ritrovare il sorriso anche gioendo delle piccole cose che le giornate offrono.

Un caro saluto

Per i facili guadagni,la notorieta' e la ricchezza oggigiorno piu' che mai i giovani e non farebbero carte false,tutto il bello della vita viene bruciato avidamente e con celerita' con la cupidigia di ottenere sempre di piu' ed nel minor tempo possibile.......Frenate se siete in tempo perche' in fondo al viale c'è sempre Lei che ci aspetta e di tempo ne ha in eterno!

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