whey

diegoczz, 11/09/2009 14.43:

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scusami, non avevo visto che hai chiesto i siti...ce ne sono molti, ma quelli più affidabili sono quelli che ti permettono di pagare in contrassegno...secondo me è più sicuro e sai che la roba ti arriva..

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diegoczz, 11/09/2009 15.37:

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d'accordo con te giuseppe..ma io preferisco vedere ciò che mi arriva e dopo pago...ho già avuto qualche esperienza negativa e da quella volta ho preferito fare così...comunque anche paypal è sicuro..

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Walter 89, 13/09/2009 0.46:

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ok grazie.. la dose giornaliera consigliata?

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Giuseppecorso, 11/09/2009 13.26:

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Compra da www.bulkpowders.co.uk, prodotti buoni e a poco prezzo!

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castagna84., 13/09/2009 12.08:

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dipende come dice giuseppe dalla tua dieta....io ad es. riesco a mangiare pro sia a mezzogiorno che alla sera quindi le prendo solo dopo che mi alleno (xkè le whey sono le pro a rilascio veloce indicate al recupero post WO) ca. 20gr in un frullato con latte acqua zucchero e banana....una botta di vita!!!!

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Walter 89, 13/09/2009 12.41:

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sono andato sul sito e trovato molti tipi di pro.. quale consigliate di prendermi quelle concentrate al 80% al 85% o isolate 90%?? e le spese di spedizione quali sono? un altra cosa in euro quante il prezzo?? visto che il sito e puramente inglese..

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Giuseppecorso, 13/09/2009 15.37:

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Prendi quelle all'80% sono molto buone, ora sto usando quelle al 90 ma come gusto non sono un granchè...le spese di spedizione sono circa 22 euro quindi ti consiglio di fare un grosso acquisto, tanto le proteine le paghi circa 12 euro al chilo...usa un convertitore per passare dalla sterlina all'euro...

Io le prendo al mattino con lo scottish oatmeal (avena in polvere) e poi se non mangio barrette le prendo a metà mattina e metà pomeriggio...

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Walter 89, 18/09/2009 17.03:

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comprate le whey.. c'e scritto che non devo superare kla dose giornaliera di 30 g e prenderle una volta al giorno.. e dopo 6-7 settimane chiedere il parere del medico.. perche?? io ne ho presi due cucchiai che su per giu erano 16 g..

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dktia84, 18/09/2009 17.34:

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Ciao Walter, mi sembri un po' confuso sull'argomento, dunque lascia che ti chiarisca un concetto base sull'assunzione di proteine.
Fai conto che un sedentario necessita di 0,8-1 gr. circa di proteine per chilo di massa magra; mentre noi bodybuilder abbiamo un fabbisogno che può variare da 2,5 ad anche 4 gr. per chilo di massa magra!
Quindi capisci che ciò che è riportato sull'etichetta (assunzione di 30 gr. giornalieri) è puramente indicativo.
D'altronde, pensi che 30gr. possano bastare al sostentamento della massa di un bodybuilder di 100 kg? Assolutamente no!
Un buon esempio di assunzione te lo ha dato Giuseppe.
Comunque quando sei nella fase di scarico con il biio, scarica anche dalle proteine, magari assumendole in dosi ridotte.

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Walter 89, 18/09/2009 17.03:

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comprate le whey.. c'e scritto che non devo superare kla dose giornaliera di 30 g e prenderle una volta al giorno.. e dopo 6-7 settimane chiedere il parere del medico.. perche?? io ne ho presi due cucchiai che su per giu erano 16 g..

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Giuseppecorso, 18/09/2009 19.36:

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Walter senza offesa ma credo tu abbia bisogno di qualche nozione su nutrizione e integrazione...puoi fare tantissime domande in un forum ma non imparerai mai nulla senza una base...

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Walter 89, 18/09/2009 19.47:

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spiegami un po tu!insegnami qualcosa.. cmq le calorie si aggirano intorno a 2200 giornaliere comprese integrazione!! vado ucciso??

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Giuseppecorso, 18/09/2009 22.55:

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Ma no mica volevo offenderti! Lo dico per te, dovresti imparare prima le basi tipo cosa sono i macronutrienti, differenza tra carboidrati semplici e complessi, tipi di proteine, aminoacidi essenziali e non, ecc...

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hotmauro76, 19/09/2009 3.35:

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Concordo con cio' ke hanno detto gli altri..Walter, internet ce l'hai..magari comprati anke qualke rivista seria come olympian news..e studia,aggiornati e informati, fatti una base e poi le cose le capisci solo senza bisogno di kiedere.Tutti qui sopra abbiamo fatto piu o meno cosi...poi ovviamente kiederai qualke consiglio specifiko per il tuo singolo caso..ma tu stai kiedendo l'abc!!!.Le etikette degli integratori sono sempre puramente indicative e prestampate dal ministero della sanita'..questo signifika ke ad ogni etiketta di qualsiasi integratore troverai indicata sempre una dose minima consigliata e di andare al dottore dopo 6-7 mesi solo a scopo precauzionale nel caso,per esempio, qualke degenerato con problemi presistenti ai reni esagerasse con le dosi.Ma questo e' solo un esempio di fantasia giusto x farti capire.E stai tranquillo..non ci muori x gli integratori!!!

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Mauro_Staff_BIIOSystem, 21/09/2009 20.30:

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www.netintegratori.it lì trovi anche il num. verde puoi chiamare e toglierti qualsiasi dubbio! La qualità dei prodotti è fuori discussione, i prezzi sono ragionevoli e il sito è sicurissimo!

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Mauro_Staff_BIIOSystem, 21/09/2009 20.30:

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tracmania81, 24/09/2009 13.05:

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vabbè, anche io acquisto all'estero, però devo ammettere che siti come netintegratori, fanno al caso di atleti che vogliono spendere su prodotti di marca conosciuti, e soprattutto, non se ne intendono tanto di acquisti dall'estero,paypal, no contrassegno eccc.
ciaoo!

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Walter 89, 24/09/2009 13.42:

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si ma costano tanto.. cmq le proteine le ho comprate whey pro 100%
le prendo subito dopo la palestra.. massimo due ore.. hanno un sapore di galatina.. pero non so perche ieri sono andato male di corpo mentre gli altri giorni tutto ok.. forse sto assumendo troppo latte? mattino latte pomeriggio latte pre nanna latte!!! che dite? forse e meglio prenderli solo con acqua??un'altra cosa sapete dirmi un sito dove posso trovare informazioni utili!!!

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