una mia curiosità

che mi è venuta parlando con una mia amica.

In realtà, la domanda è più per le nuove, stando qui dentro so già la risposta delle altre

La domanda è: prima di iniziare la dieta, come mangiavate?

La mia amica ha iniziato la dieta con un calo spropositato, che ha dato adito a speculazioni di vario genere, soprattutto per via della corrente secondo la quale non si deve scendere troppo velocemente perchè fa male.
Ora io dico: venendo la mia amica da una alimentazione tipo fast food, è ovvio che seguendo un regime alimentare bilanciato e controllato, il calo iniziale sia da paura, ma durerà il tempo dell'assestamento, no'

Così mi chiedevo: come mangiavate voi prima?

Ah io non ho problemi a risponderti... esattamente come quando sto a dieta ma senza badare alle quantità....

Ricordi le discussioni di inizio anno ???? Sono ingrassata di cinque chili in pochi mesi solo smettendo di tenere un diario e mangiando senza contare molto... seguendo solo fame ed istinto !!!!

Insomma... disperata io !!!!

... e mai mangiato cibo spazzatura come regola abituale !!!!!

Neppure io ho mai mangiato cibo spazzatura. Il mio modo di mangiare non è cambiato negli anni ed è sempre stato sano. Solo che una volta non mettevo su ciccia e adesso sì, soprattutto dai 47/48 (+25!!!) in poi. Ho incominciato ad ingrassare sui 30 (sono arrivata a 60kg., poi mantenuti per un decennio circa, dai miei 42), per la mancanza dell'intensa attività fisica cui ero abituata e dei disordini alla tiroide. Poi l'età ha fatto il suo, implacabilmente, complici proprio le diete...Non ho nulla da rimproverarmi sul piano alimentare, se non qualche porzione un po' abbondante

io ho sempre mangiato tanto tanto
la qualita' ok, le quantita' sempre esagerate!!!
io mi facevo anche 250gr di pasta senza farci una piega
e soprattutto in casa...in casa da sola per me e' sempre un dramma anche adesso...biscottini poi magari la patatina il pane...mhhh il pane...
con la palestra sono rinata e mi ha aiutata tantissimo poi ho smesso di comprare il pane o meglio lo compro verso sera per la cena e non prima
e la pasta la peso e cerco di mangiarla poche volte
ho smesso con la pizza un giorno si e uno no
mi sono messa a bere qualche bicchiere di vino ogni tanto che prima mi vietavo sempre
e cerco di stare fuori il piu' possibile...a discapito della casa che diventa una minidiscarica!

L'unica cosa che cambia quando non sto a dieta e' la quantita' ed il fatto che non conto e magari mi concedo qualcosina di piu'

anch'io ho sempre cercato di mangiare sano, dopo la prima gravidanza mi sono rimasti quei tre-quattro chili nel corso di 8 anni sono diventati 8, con la seconda gravidanza sono rimasta stabile ma poi è stato un susseguirsi di chili accumulati tra diete ed effetto yo-yo che mi regalava pure gli interessi.

negli ultimi 4 anni per via della malattia autoimmunitaria e la terapia steridea in 5 mesi ho messo su 10 schifosi chilozzi, vorrei non essere magra magra, però al minimo della decenza per stare bene di salute e con me stessa, la corsa per la perdita dei chili mi ha sempre accompagnato nella vita, è vero, i periodi in cui ingrassavo sono stati quelli in cui ho mangiato di più e ricordo particolarmente le festività e i momenti di fame nervosa, ma tutto sommato ho cercato di mangiare anche bene.

da piccola ero inappetente.....poi non so quando sia scattato qualcosa dentro ..ho cominciato ad aver la tendenza ad ingrassare, ma ero brava a controllarmi....da quando sono entrata in menopausa non mi ritrovo più.... ...anzi, in questo ultimo periodo, ho una fame nervosa che mi fa mangiare quasi in modo compulsivo.....come mi potete aiutare a rimettermi in riga ??? non vorrei che il problema diventasse veramente serio !!