stretching

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coleman86
00Sunday, October 18, 2009 8:55 PM
secondo voi è meglio subito dopo allenamento o il giorno seguente,magari prima di pranzo per sfruttare al top le propie capacita fisiche di allungamento.grazie [SM=g27962]
Mauro_Staff_BIIOSystem
00Monday, October 19, 2009 1:45 PM
Re:
coleman86, 18/10/2009 20.55:

secondo voi è meglio subito dopo allenamento o il giorno seguente,magari prima di pranzo per sfruttare al top le propie capacita fisiche di allungamento.grazie [SM=g27962]



Il giorno seguente!


Giuseppecorso
00Tuesday, October 20, 2009 9:58 PM
Io ti consiglio lo stretching dinamico, avanti anni luce rispetto allo stretching rilassato...
coleman86
00Tuesday, October 20, 2009 9:59 PM
stretching
sarebbe come si fa esempio?grazie
Giuseppecorso
00Thursday, October 22, 2009 7:46 AM
Si tratta di slanci controllati degli arti in varie direzioni, trovi spiegazioni + dettagliate sul sito di David De Angelis...
Mauro_Staff_BIIOSystem
00Thursday, October 22, 2009 4:25 PM
Re:
Giuseppecorso, 20/10/2009 21.58:

Io ti consiglio lo stretching dinamico, avanti anni luce rispetto allo stretching rilassato...



Inizia gradualmente con lo stretching normale.


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