Andr3@
00martedì 18 aprile 2006 17:10
ciao a tutti!!passata la pasqua di nuovo a lavoro anche perchè mi si è piazzata una colomba sullo stomaco che manco dieta metabolica eABCd; anab;riescono a farla volare via!!
![[SM=g27819]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/19/28152828.gif)
una domanda avevo pensato di fare il carico di ceratina prima dei cicli forza in modo da arrivare cn i muscoli pieni oppure e meglio fare il carico durante i cicli forza!!
![[SM=g27833]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/33/6206759.gif)
=Brucejkd=
00martedì 18 aprile 2006 17:58
Per la colomba ti consiglio il cacciatore di Cappuccetto Rosso oppure Povia...
Maxerello
00mercoledì 19 aprile 2006 00:55
Ti conviene iniziare la carica di creatina nella settimana di scarico dall'allenamento prima del ciclo di forza.
AUGURONI PER LA COLOMBA
![[SM=g27828]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/28/9572832.gif)
peterpump
00mercoledì 19 aprile 2006 09:06
meglio durante lo scarico o ancora meglio se sei in tempo durante l'ultimo micro del ciclo precedente...
La colomba come sta?
=Brucejkd=
00mercoledì 19 aprile 2006 10:10
La colomba persiste...
Andr3@
00mercoledì 19 aprile 2006 18:28
grazie per le risposte!!
![[SM=g27823]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/23/5787184.gif)
Andr3@
00mercoledì 19 aprile 2006 18:33
A proposito ma sul nuovo libro di DI Pasquale versione italiana ma di che parla conviene comprarlo?sono aggiornamenti del prmo libro!!
![[SM=g27820]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/20/3366220.gif)
:
io sto leggendo il primo e la difficoltà maggiore sono le ricette in america tutta questa roba la trovavo maqui è difficile
![[SM=g27826]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/26/10852140.gif)
peterpump
00giovedì 20 aprile 2006 09:09
basta un pò di fantasia e riesci a seguirla anche qua...
Adesso nei centri città poi aprono un sacco di minimarket per turisti con prodotti più americani....prova là
Andr3@
00giovedì 20 aprile 2006 17:23
chi ha mai provato gli amminoacidi glucogenetix?io le sto predendo prima di allenarmi e dopo che ne dite?sono bustine da 8g 2:1:1
=Brucejkd=
00giovedì 20 aprile 2006 23:19
Di che marca gensan?Mammamia sono orrendi di sapore, io li ho provati ma li buttai subito, se nn sbaglio sono aromatizzati arancia...io vabbè nn posso bere o mangiar nessun prodotto aromatizzato all'arancia, mi rimane sullo stomaco anche 2 gg nn so perchè...glucogenetici prendi gli anderson o gli an labs...
peterpump
00mercoledì 26 aprile 2006 15:08
Andr3@
00mercoledì 26 aprile 2006 17:41
Ho capito questi glucogenetix mi ci faccio un ricco pediluvio e vediamo se almeno funzionano per togliere i duroni sotto i piedi!!!
Una delucidazione ho letto sul libro di pasquale che bisogna arrivare fino al 40% di grassi ma i termini di gr. un esempio?
peterpump
00domenica 30 aprile 2006 23:18
dipende da quanto mangi del resto....essendo una percentuale non posso dirti tot senza sapere il totale....il 40% cmq non è il limite massimo in metabolica
=Brucejkd=
00lunedì 1 maggio 2006 10:57
Ho capito questi glucogenetix mi ci faccio un ricco pediluvio e vediamo se almeno funzionano per togliere i duroni sotto i piedi!!!
Mmm credo nn vadan bene nemmeno per quello...
peterpump
00lunedì 1 maggio 2006 14:43
Sinceramente non li ho mai provati....se ti funzionano perchè no?
![[SM=g27811]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/11/10151015.gif)
=Brucejkd=
00giovedì 4 maggio 2006 10:20
Hanno un gusto tr forte, a me restavano sullo stomaco...
peterpump
00giovedì 4 maggio 2006 15:33
vista la marca ci credo....