rallentamenti con windows xp pro

Dopo aver installato windows xp pro,lo uso per alcuni giorni,dopo di che mi rallenta vistosamente ed ogni operazione che faccio mi tocca aspettare anche alcuni minuti,ho provato anche a fare un defrag ma niente da fare.
Il mio computer monta una scheda madre MSI sis650,processore pentium 4 da 1,8 ghz,512 mb di ram,scheda video ge force 4 mx 440,scheda audio sb live player 5.1,hard disk da 120 gb maxtor,ho un modem adsl della wisecom.
Chi mi può dare qualche dritta,grazie?

Io non sono un grande esperto di queste cose:06 ,ma la butto un pò li..........hai provato a fare un upgrade da internet del tuo sistema operativo???
Se siamo fortunati..............:04

Ciao Abex,innanzi tutto grazie per la collaborazione,se per update intendi aggiornamento da "Windows Update",service pack e aggiornamenti importanti,si li ho fatti tutti,e in effetti qualcosa è migliorato decisamente,visto che prima avevo anche problemi di spegnimento del computer,se ci sono altri update che posso fare ti prego di fammelo sapere,grazie ancora:64