mini BIIO e nuoto

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sealander
00mercoledì 6 giugno 2007 15:22
ho 40 anni e sono un triathleta agonista (fisicamente sono 180 x 76kg). mi sono sempre allenato con pesi privilegiando gli esercizi di base multiarticolari, vorrei allenarmi con il mini BIIO, avete consigli da darmi su come adattare il programma ai miei obiettivi?
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