menopausa

no schiodo dai 53,2, anzi per essere precisi, tre giorni fa, dopo 21 giorni di cui 7 attacco e il resto crocera senza sgarri, con nessun un tollerato settimana, ero appunto scesa a 52,8 e ieri di nuovo 53,2, cosa devo fare?? la crusca d'avena secondo me peggiora,ho fatto una prova per due giorni non la ho presa ed è li che son scesa helppppppppppp

Per me ci son due errori
7 giorni in attacco che sono troppi per il peso che devi perdere
Non prendere la crusca d'avena

La sola cosa che ti serve è, fare bene la Dukan, muoverti un po' e avere pazienza
Senza pasticciare

quindi tolgo la crusca mala mattina ho fame,non ho pasticciato, ho letto tutto attentamente, tollerati quasi niente se non ieri che ho fatto questa torta ma ne ho mangiato una fettina stamattina,e poi l'ho divisa in due parti meta a me e meta a mio marito, per il resto tanto pesce crudo, tartare di carne con l'olio di vaselina e aceto, potrebbe essere la terapia ormonale???

TORTA COLAZIONE per 4 porzioni (la più morbida)
• 8 cucchiai di crusca davena
• 8 cucchiai crusca di grano
• 500 gr yogurt 0,1%
• 240 gr di albumi (o 4 uova intere se non hai problemi di colesterolo)
• 1,5 cucchiaino dolcificante liquido
• 1 cucchiaio di cacao magro
• 1 bustina di lievito
• aroma arancio oppure mandorla
Accendere il forno a 180
Mettere la crusca nel mixer e per 3-4 minuti in modo che venga fina fina
Continuando a far girare il mixer aggiungere lo lievito, il cacao, lo yogurt e infine gli albumi nei quali avrete mescolato il dolcificante e laroma scelto.
mettere in una teglia 20 cm diametro foderata di carta da forno inumidita e ben strizzata per aderire bene alle pareti e infornare per 30-40 minuti a forno gia caldo 180.

:) A volte la natura è strana

cosa ne pensi s e mi iscrivo al sito e all'assistenza del coaching,ho acquistato un sacco di prodotti dal sito ma non so se chiedere aiuto a loro

Lachatte, 03/04/2012 11.46:

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:) A volte la natura è strana

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STRANA??? ......E' DIR POCO
MAREMMA.......Sgonfiata !!!

giovedi dove ci troviamo?? dove ti torna meglio?? sul prestino a me va bene , sciegli ora e luogo

(Montanelli perfetto!! Buon pane Ultra perfect)

I chili che devi perdere sono pochi quindi la discesa e più lenta .anche io sono in menopausa e ho sbloccato con la camminata veloce.Ma 49 chili non sono pochi?e' il giusto peso secondo Dukan ?

si Amorilli, è il giusto peso per il sito

simonacicciona 2011, 03/04/2012 12.08:

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STRANA??? ......E' DIR POCO
MAREMMA.......Sgonfiata !!!

giovedi dove ci troviamo?? dove ti torna meglio?? sul prestino a me va bene , sciegli ora e luogo

(Montanelli perfetto!! Buon pane Ultra perfect)

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Buon Pane perfetto anche per me, è vicino al commercialista che ci devo anche passare
Facciamo verso le 9,30? Può andare bene per te?
Ci prendiamo un caffè al Buon Caffè che è giusto li accanto.
Il Montanelli è un casino il giovedì mattina.

età 55
inizio 19 maggio fase attacco 5 giorni
peso 73,5 kg(preso 8kg negli ultimi 2 anni)
vorrei tornare ai miei 64 kg
aiutatemi

patrizia, io non sono tanto d'accordo a tritare la crusca, dukan sul libro parla non so quante pagine della macinatura perfetta!
per la menopausa, anch'io sono in menopausa e ho anche problemi di tiroide.
temo che alla nostra età 49 kg siano proprio pochi. le mie amiche, quelle magre e un pò maniache, pesano almeno 54.

grifone, benvenuta, di che aiuto hai bisogno?