francisco@duro
00martedì 3 novembre 2009 17:30
salve,sto seguendo l alimentazione a zona per la fase di forza,tenendo i blocchetti di grassi a 1,5gr. Volendo integrare la zona con capsule di omega3 dell enerzona,come dovrei conteggiarle?o inserirle?Claudio consiglia almeno 5 gr/giorno come integratore,quindi come un surplus che non va a sostituire gli ipotetici blocchetti di olio d oliva giusto? Ma cmq sono calorie extra,quindi?
Mauro_Staff_BIIOSystem
00mercoledì 4 novembre 2009 19:04
Re:
francisco@duro, 03/11/2009 17.30:
salve,sto seguendo l alimentazione a zona per la fase di forza,tenendo i blocchetti di grassi a 1,5gr. Volendo integrare la zona con capsule di omega3 dell enerzona,come dovrei conteggiarle?o inserirle?Claudio consiglia almeno 5 gr/giorno come integratore,quindi come un surplus che non va a sostituire gli ipotetici blocchetti di olio d oliva giusto? Ma cmq sono calorie extra,quindi?
Gli integratori Omega3 non vanno conteggiati nei blocchi dei grassi.
francisco@duro
00martedì 10 novembre 2009 08:10
come sospettavo.ne sto assumendo 9 gr/giorno divisi nei tre pasti principali,per ridurre le infiammazioni e per gli altri moltepici benifici che si puo trarre da quest integratore .grazie delle conferme Mauro...