integrazione info

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vigor line
00martedì 18 gennaio 2011 19:57
salve
vorrei sapere, se i seguenti prodotti presi durante una fase di carico(4settimana seguita da 10 gg di scarico, dove non prendo integratori ma aumento le proteine alimentari) di allenamento posso andare in assuefazione; proteine in polvere, bcaa, glutammina m zma e creatina. dopo la fase di scarico riprendo con gli integratori
coleman86
00martedì 18 gennaio 2011 20:05
no
non danno assuefazione nessuno degli integratori che hai detto a patto che scarichi soprattutto con la creatina usala per 2 mesi e poi stacca per un altro....ma di vitamine niente?
vigor line
00martedì 18 gennaio 2011 20:11
le vitamina sono già contenute nei bcaa, ma sopratutto nelle proteine in polvere che uso. quando eseguo lo scarico non ne prendo di vitamine
francisco@duro
00venerdì 21 gennaio 2011 07:52
Re:
vigor line, 18/01/2011 19.57:

salve
vorrei sapere, se i seguenti prodotti presi durante una fase di carico(4settimana seguita da 10 gg di scarico, dove non prendo integratori ma aumento le proteine alimentari) di allenamento posso andare in assuefazione; proteine in polvere, bcaa, glutammina m zma e creatina. dopo la fase di scarico riprendo con gli integratori




Glutammina e arginina puoi anche prenderle senza scaricare; le proteine in polvere, se non puoi scaricare,prova a ruotare marche differenti e cambia gusto per non andare in intolleranza!
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