il mio trucchetto per la dieta....

ciao! ho visto che l'argomento dieta va per la maggiore e vorrei dirvi come mi regolo io col cibo. Innanzittutto sono alta 1,58 e peso dai 47 ai 48,5 kg. a seconda dei periodi. Fino a qualche mese fa non mangiavo mai colazione, al max bevevo un caffè. Naturalmente arrivavo all'ora di pranzo con una fame da lupo e contenersi era proprio un sacrificio. Così ho iniziato a mangiare una tazza di latte (con omega3 che per chi è in attesa di un bimbo o come me si sta preparando all'evento è molto importante per prevenire la depressione post-parto) e corn-flakes intergrali e i risultati si sono visti subito: meno gonfiore, meno fame a pranzo e soprattutto più attività intestinale!!! Che ne dite del mio consiglio? baci a tutte!!!

ciao gnometta!

tutte tutte le diete comprendono sempre la prima colazione!!! i motivi sono tanti, sia pratici che tecnici.

prima di tutto, non fare colazione al mattino sarebbe come metterti in auto per un lungo viaggio... senza mettere la benzina!

poi ciò che mangi al mattino viene bruciato molto più facilmente dall'organismo, quindi se proprio c'è un desiderio irresistibile di dolce... se proprio devi sgarrare, meglio al mattino che al pomeriggio o sera.

e non dimentichiamo il fegato: dopo il digiuno notturno, se non mangi al mattino, il fegato non lavora e non depura (non ricordo se dopo 7 o 9 ore), ti tieni tutte le schifezze e tossine in corpo, basta anche un succo di frutta, ma qualcosa ci vuole sempre.

non pensiamo solo ai chili, pensiamo alla "dieta" come stile di vita perchè siamo anche ciò che mangiamo, e se trattiamo bene il nostro corpo, ci ringrazierà!!!

in bocca al lupo per la tua futura gravidanza.
baci!!!

il mio dietologo mi dice sempre che la regola principale per una dieta è sempre quella della nonna:

colazione da re
pranzo da signore
cena da povero

Ciao! saltare la colazione per dimagrire?? Sbagliatissimo!!!Ti abbufferai a pranzo o a cena. Non solo, bisogna fare la colazione ma anche lo spuntino a metà mattina e metà pomeriggio, l'importante é non affamarsi mai e scegliere ciò che più ti piace con un limitato apporto calorico ovviamente, per esempio non per forza una mela ma anche due cioccolatini che ti alzano l'umore e irisultati li hai comunque!!!!!Ciao