ho raggiunto il giusto peso...

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martifelix

00venerdì 18 maggio 2012 09:43

Ragazze buongiorno,
apro questo post per annunciare che oggi ho raggiunto il mio giusto peso di KG 65,4...... [SM=g8464]

ma anziche' esserne felice(visto che quando ho iniziato questa dieta mi sembrava impossibile)e' come se nn fossi ancora contenta di me stessa!!!
Non so come spiegarmi,vi chiedo:ma come si fa a buttarsi nel consolidamento senza pretendere ancora di piu' dal proprio corpo??? [SM=g7304]

Mi rivolgo a tutte voi,e in particolare alle piu' veterane e alle ragazze che sono in consolidamento(Mile,elisill,amorilli....e scusate se dimentico qualcuna [SM=g7802]

).
In fondo se prima i 65kg erano un obiettivo importantissimo,adesso forse,penso di scendere a 62 x stare ancora meglio...ma se poi arrivo a 62 e nn sono ancora contenta???Sono in crisi...un bacione a tutte voi!!!!Con affetto,Lisa. [SM=g7278]

bm1_duk

00venerdì 18 maggio 2012 09:57

Lisa, intanto complimenti!!!! io al GP ci sono arrivata dopo aver iniziato il consolidamento.
io mi ero prefissata un kg in meno rispetto al GP dukan (minuscolo e senza dott ;)) perchè mi sembrava il mio peso giusto, quindi non vedo perchè tu non debba prefissarti un TUO obiettivo.
personalmente posso dirti:
- in consolidamento, soprattutto in prima fase, si seguita a scendere ancora
- arrivata al TUO GP, quale che sia, devi importi di iniziare a consolidare. una volta conslidato, potresti pensare, dopo un po' di stabilizzazione, di riniziare la dieta. ma questo dovrai vederlo in funzione del tuo fisico.

ciao

Benny8.dukanalchimiste

00venerdì 18 maggio 2012 10:10

Cara Martiflex,

come Ti capisco... arrivare al giusto peso e passare al consolidamento non è un passaggio facile... vengono tante paure.... ci sono passata.... esattamente come Te.... io ho mentito a stessa (di aver raggiunto il giusto peso... per be due settimane)...

Personalmente Ti consiglio di passare in consolidamento ... dove è probabile che Tu continui a perdere peso... ma questa fase secondo me a prescindere dalla perdita di peso.... Ti permette di abituarti al Tuo corpo ed ai Tuoi risultati.... insomma ad uniformare le Tue percezioni con la realtà.

Vedrai che sarà una fase amica... da vivere con allegria....

Rimanda ogni decisione al termine del consolidamento....

Noi comunque siamo qui!!!!

Benny

martifelix

00venerdì 18 maggio 2012 11:01

grazie ragazze!sapevo che avreste compreso il mio stato d'animo... [SM=g7474]

cerchero' di seguire i vostri consigli...magari...da lunedi!vi ringrazio tanto e vi mando un [SM=g9433]

grande cosi!

Mile734

00venerdì 18 maggio 2012 11:20

Lisa!!!
Io ho temporeggiato perchè alla scadenza prefissata ero 62 e non 60.
Arrivata a 60 ho iniziato a consolidare pretendendo da questa fase e da me stessa un ulteriore dimagrimento.
Per ora non sto dimagrendo, ma mantengo perfettamente il peso nonostante le aggiunte di pane, frutta, grana, gala....

Nell'ultima settimana però ho capito che non conta quanto pesiamo, ma come questo peso è distribuito.
(nell'ambito della salute e della sanità psichica)
Ossia: sono 60 kg e volevo diventarne 50? Che cazzata, se non mi do da fare in palestra e faccio la fame mi ritroverò mezza anoressica e le cosce abbondanti e flosce.

Quindi chissenefrega dei KG (anche se mi peso tutti i giorni rigorosamente)....
Ora punto sul movimento fisico per rassodare le nostre SPLENDIDE CURVE!!!

Le curve sono meravigliose se sane, sode e toniche. Vai di fitness!
E mangia che ti passa!!! MUAAAAAAAAA'''!

MaryIbis

00venerdì 18 maggio 2012 11:27

Re:

Mile734, 18/05/2012 11.20:
Lisa!!!
Io ho temporeggiato perchè alla scadenza prefissata ero 62 e non 60.
Arrivata a 60 ho iniziato a consolidare pretendendo da questa fase e da me stessa un ulteriore dimagrimento.
Per ora non sto dimagrendo, ma mantengo perfettamente il peso nonostante le aggiunte di pane, frutta, grana, gala....

Nell'ultima settimana però ho capito che non conta quanto pesiamo, ma come questo peso è distribuito.
(nell'ambito della salute e della sanità psichica)
Ossia: sono 60 kg e volevo diventarne 50? Che cazzata, se non mi do da fare in palestra e faccio la fame mi ritroverò mezza anoressica e le cosce abbondanti e flosce.

Quindi chissenefrega dei KG (anche se mi peso tutti i giorni rigorosamente)....
Ora punto sul movimento fisico per rassodare le nostre SPLENDIDE CURVE!!!

Le curve sono meravigliose se sane, sode e toniche. Vai di fitness!
E mangia che ti passa!!! MUAAAAAAAAA'''!

Sono ben lontana dalla meta, ma mi sembra che Mile incarni lo spirito giusto con cui prendere non solo la dieta, ma anche la vita.
Bravissima Mile! Ti voglio come Guru Personale [SM=g7278]

Mile734

00venerdì 18 maggio 2012 11:31

Re: Re:

MaryIbis, 18/05/2012 11.27:

Sono ben lontana dalla meta, ma mi sembra che Mile incarni lo spirito giusto con cui prendere non solo la dieta, ma anche la vita.
Bravissima Mile! Ti voglio come Guru Personale

MARYYYYYYYYYY!! GRAZIE!!!!!!
Io ammetto ora che ho trovato questo equilibrio la vivo proprio bene.
L'altro giorno ero 59.5, poi risalita a 60, oggi ero 58.9...
Ma non mi esalto nè mi deprimo: voglio vedere i centimetri e tonificare la super chiappa!
[SM=g7405]

martifelix

00venerdì 18 maggio 2012 11:51

grazie Mile...ed infatti da un paio di settimane ho iniziato ad andare in palestra!durante la pausa pranzo,e' stressante ma,visto che dopo lavoro non ne avrei il tempo,ho pensato di impegnare la pausa per mangiare velocemente ed andare a fare la mia 1/2 ora di tappeto e un po' di esercizi x rassodare!!! [SM=g7344]

e devo dire che sono fiera di me!Magari da lunedi inizio a consolidare e so x certo che tu,come le altre,mi sarete vicine in questo nuovo percorso!
Grazieeeeeeeeee!!! [SM=g7474]

Mile734

00venerdì 18 maggio 2012 12:06

Re:

martifelix, 18/05/2012 11.51:
grazie Mile...ed infatti da un paio di settimane ho iniziato ad andare in palestra!durante la pausa pranzo,e' stressante ma,visto che dopo lavoro non ne avrei il tempo,ho pensato di impegnare la pausa per mangiare velocemente ed andare a fare la mia 1/2 ora di tappeto e un po' di esercizi x rassodare!!! e devo dire che sono fiera di me!Magari da lunedi inizio a consolidare e so x certo che tu,come le altre,mi sarete vicine in questo nuovo percorso!
Grazieeeeeeeeee!!!

Lisa e poi guarda, trova l'esercizio o lo sport che ti fa un po' sfogare di più, lo farai meglio!
Io mi diverto molto boxando a ritmo di musica ed ora mi sto approcciando alla corsa...vediamo come va!

Passo per passo, saremo al tuo fianco!!! [SM=g9433]

martifelix

00venerdì 18 maggio 2012 14:07

grazieeeeeeeeeeeeeeee [SM=g7474]

un abbraccio anche a te!!!

sarasaretta76

00venerdì 18 maggio 2012 14:16

volevo farti assolutamente i miei complimenti, a me mancano ancora 3 kg per raggiungere il giusto peso,.... data dukan 30 maggio....non ce la faro' mai per questa data [SM=g7364]

pero' non vedo l'ora di poter consolidare, ho tanta voglia di frutta e di un bel piatto di pasta [SM=g8957]

.... dai inizia il consolidamento e goditi le aggiunte che potrai fare!!!! [SM=g7278]

Lachatte

00venerdì 18 maggio 2012 14:28

LISA!! Brava bravissima eccezionale!!! Ti sto per raggiungere anche io!

Capisco i tuoi dubbi, ma, come ti hanno gia detto le altre, cerca di superarli con lo stesso coraggio che ti ha portata fin qui.

Sii serena e tranquilla, oramai sei consapevole del tuo corpo e dei tuoi limiti e poi qua ci siamo sempre noi!
Il passo è forte, insicuro, ma deve essere affrontato con un bel cipiglio e una gran risata!

Ma dopo quello che siamo riusciti a fare...chi ci ammazza? [SM=g11315]

Attraccheremo quasi insieme, facciamolo tenendoci per mano e ridacchiando di noi e con noi! [SM=g9433]

martifelix

00venerdì 18 maggio 2012 14:36

Re:

Lachatte, 18/05/2012 14.28:
LISA!! Brava bravissima eccezionale!!! Ti sto per raggiungere anche io!

Capisco i tuoi dubbi, ma, come ti hanno gia detto le altre, cerca di superarli con lo stesso coraggio che ti ha portata fin qui.

Sii serena e tranquilla, oramai sei consapevole del tuo corpo e dei tuoi limiti e poi qua ci siamo sempre noi!
Il passo è forte, insicuro, ma deve essere affrontato con un bel cipiglio e una gran risata!

Ma dopo quello che siamo riusciti a fare...chi ci ammazza?

Attraccheremo quasi insieme, facciamolo tenendoci per mano e ridacchiando di noi e con noi!

Grazie Sonia!!!
hai sempre belle parole da spendere x tutte noi!
Mi rendo conto che dovrei farlo,ma nn sai quanto e' difficile... [SM=g7475]

comunque saro' ancora sab e dom.in crociera e lunedi iniziero' il consolidamento!!!
Cio' significa che sabato(non domani)potro' mangiare la pizza margherita con pomodoro,mozzarella e basilico????????? [SM=g8884]

che pauraaaaaaaaa!!! [SM=g8218]

Ancora grazie a tutteeeee,vi abbraccio,Lisa! [SM=g7474]

spes74

00venerdì 18 maggio 2012 14:43

Bravissima!
Ti hanno risposto già le altre e condivido tutto, parti con il consolidamento e probabilmente perderai qualcosina ancora (che non guasta) [SM=g8426]

Spero di raggiungerti tra poco (mancano un paio di kg), non vedo l'ora! [SM=g11299]

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