giornata tipo in thailandia

ciao a tutti sono nuovo del forum...pratico thai e shoot a torino e amo tantissimo queste 2 discipline...la mia domanda e':qual'e' una giornata tipo di allenamento in un campo thai?Grazie a tutti

ciao be beccati sto programmino!

20 min di corda
20 min della gomma
2/3 riprese da 4 min a vuoto
2/3 riprese di sacco
3/5 riprese di pao
1/2 riprese pao solo ginocchiate
20/30 min di clich
20/30 di sparring

sui sacchi
50 middle x gamba
100 frontali
2/3 minuti di ginocchiate
200 addominali
70 flessioni
40 trazioni alla sbarra


ciao e alla prossima

NO COMMENT...AMO chi riesce a fare ste cose: SIETE GRANDI ;)

Vacanze, Sport & Relax in Thailandia:

Accompagnare lo Sport con il relax. Sogno e massima aspirazione di ogni praticante innamorato della Muay Thai è allenarsi in Thailandia con allenatori ed istruttori Thai, magari gli stessi che hanno preparato le Star di "THE CONTENDER", e sempre gli stessi che hanno allenato ed allenano alcuni fra i più grandi campioni di muay thai e del K-1 Internazionale.

Se poi agli allenamenti accostiamo il sole pulito, la sabbia bianca e fine, le palme cariche di cocco, i massaggi thai...Io credo che nessuno di noi altri cultori dello sport e della natura, chiederebbe di più alla vita.
KLIKKA SUL LINK
http://www.dascanio-gym.com/koh_samui/info.htm
e per i dettagli, contatta il M° Dascanio al n.° +39/346-13.500.83.