giornata tipo in thailandia

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albatros1993
00Tuesday, October 14, 2003 1:14 PM
ciao a tutti sono nuovo del forum...pratico thai e shoot a torino e amo tantissimo queste 2 discipline...la mia domanda e':qual'e' una giornata tipo di allenamento in un campo thai?Grazie a tutti[SM=g27823]
gerry
00Wednesday, October 15, 2003 1:51 PM
campo thia
ciao be beccati sto programmino!

20 min di corda
20 min della gomma[SM=g27831] [SM=g27831] [SM=g27831] [SM=g27831] [SM=g27831] [SM=g27831]
2/3 riprese da 4 min a vuoto
2/3 riprese di sacco
3/5 riprese di pao
1/2 riprese pao solo ginocchiate
20/30 min di clich
20/30 di sparring

sui sacchi
50 middle x gamba[SM=g27815]
100 frontali[SM=g27819]
2/3 minuti di ginocchiate[SM=g27825]
200 addominali[SM=g27835]
70 flessioni[SM=g27835]
40 trazioni alla sbarra[SM=g27837]


ciao e alla prossima[SM=g27837]
Beatt
00Saturday, October 25, 2003 7:18 PM
[SM=g27825] [SM=g27825] [SM=g27825] [SM=g27825] NO COMMENT...AMO chi riesce a fare ste cose: SIETE GRANDI ;)
DASCANIO
00Tuesday, February 17, 2009 4:41 PM
VACANZE SPORT & RELAX IN THAILANDIA
Vacanze, Sport & Relax in Thailandia:

Accompagnare lo Sport con il relax. Sogno e massima aspirazione di ogni praticante innamorato della Muay Thai è allenarsi in Thailandia con allenatori ed istruttori Thai, magari gli stessi che hanno preparato le Star di "THE CONTENDER", e sempre gli stessi che hanno allenato ed allenano alcuni fra i più grandi campioni di muay thai e del K-1 Internazionale.

Se poi agli allenamenti accostiamo il sole pulito, la sabbia bianca e fine, le palme cariche di cocco, i massaggi thai...Io credo che nessuno di noi altri cultori dello sport e della natura, chiederebbe di più alla vita.
KLIKKA SUL LINK
http://www.dascanio-gym.com/koh_samui/info.htm
e per i dettagli, contatta il M° Dascanio al n.° +39/346-13.500.83.
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