maryzi
00giovedì 7 giugno 2012 10:26
Ciao a tutt*!
Non sono sicurissima che la dieta stia andando come deve e volevo farvi vedere un attimo l'andamento del mio peso, per capire se ho problemi o no. Se non vi scoccia mi date un parere?
23 aprile 67,8
28 aprile 66
6 maggio 64,8
13 maggio 63,8
20 maggio 63
27 maggio 64,7 (ciclo)
3 giugno 63,2
7 giugno 63,4
Insomma, è dalla prima settimana di maggio che il mio peso va dai 64 ai 63 (con l'eccezione di due mattine: una volta 62,5 l'altra 61,5). Esattamente un mese di altalena. Ora, la domanda è: faccio un cambio di alternanza, un gday o cos'altro?
Grazie mille e perdonate la prolissità!
(ps bevo un paio di litri d'acqua e faccio sempre la camminata, oltre ad andare in bici, nuotare e arrampicare una volta a settimana)
maryzi
00giovedì 7 giugno 2012 10:52
ah, una cosa: il 23 aprile ho iniziato la dieta e il 28 ho finito l'attacco!
yuki87
00giovedì 7 giugno 2012 11:39
tranquilla!!
anche a me il peso oscillava in questa maniera...a meno che nn ti sia bloccata del tutto (io ne sono un esempio, 6 mesi di stagnazione!!!) allora attacca con il g-day, ma secondo me nn ce n'è bisogno...vai avanti, non mollare...vedrai che tornerai a scendere!!!
floravega2803
00giovedì 7 giugno 2012 12:33
scusa Yuki ma xchè uno aspetta sei mesi x fare i g-day? ma eri in dukan o no?
floravega2803
00giovedì 7 giugno 2012 13:22
Re:
maryzi, 07/06/2012 10.26:
Ciao a tutt*!
Non sono sicurissima che la dieta stia andando come deve e volevo farvi vedere un attimo l'andamento del mio peso, per capire se ho problemi o no. Se non vi scoccia mi date un parere?
23 aprile 67,8
28 aprile 66
6 maggio 64,8
13 maggio 63,8
20 maggio 63
27 maggio 64,7 (ciclo)
3 giugno 63,2
7 giugno 63,4
Insomma, è dalla prima settimana di maggio che il mio peso va dai 64 ai 63 (con l'eccezione di due mattine: una volta 62,5 l'altra 61,5). Esattamente un mese di altalena. Ora, la domanda è: faccio un cambio di alternanza, un gday o cos'altro?
Grazie mille e perdonate la prolissità!
(ps bevo un paio di litri d'acqua e faccio sempre la camminata, oltre ad andare in bici, nuotare e arrampicare una volta a settimana)
Io direi che meglio provare prima con un g-day ben fatto, poi vedi se vuoi cambiare alternanza, come ho fatto io (vedi il mio post dove ho documentato tutto)
maryzi
00giovedì 7 giugno 2012 13:25
infatti l'idea del cambio di alternanza mi era venuta dal tuo post!
floravega2803
00giovedì 7 giugno 2012 13:32
a me ha sbloccato, e il 3\3 non è terribile come sembra, con l'aiuto dei tollerati, senza esagerare!
maryzi
00giovedì 7 giugno 2012 13:40
yuki scusa ma sei mesi di stagnazione non sono ammissibili.
nel senso che è come non essere proprio a dieta.
preferisco smettere piuttosto che star ferma per così tanto!
floravega2803
00giovedì 7 giugno 2012 13:42
infatti qualcosa non quadra in quel post, forse faceva un'altra dieta, boh? aspettiamo risposta Yazi
maryzi
00venerdì 8 giugno 2012 14:51
senza fare nulla oggi la bilancia mi segnava un chilo in meno rispetto a ieri! mah. non capisco più niente!
floravega2803
00venerdì 8 giugno 2012 15:43
bene dai, meglio così!
maryzi
00venerdì 8 giugno 2012 15:47
sì mi tengo buono il gday per la settimana prossima anche se spero non ce ne sia bisogno!
maryzi
00sabato 9 giugno 2012 10:02
no vabbè, lasciamo stare, oggi di nuovo 63.5.
mina2012
00sabato 9 giugno 2012 18:17
cos'è il g.day??
auri2012
00domenica 10 giugno 2012 10:33
E' il c.d "galletta day", il rimedio da utilizzarsi ( con parsimonia...anche se 6 mesi sembrano autentica tirchieria!!
![[SM=g8426]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/26/3286140.gif)
) in caso di stagnazione.
Dunque per un'intera giornata, colazione-pranzo-cena, si possono mangiare solo le gallette (da prepararsi così come spiegate nel libro dukan, ma nel caso anche qui nel forum si trova la ricetta)con 200gr di latticini magri.
Bere 2 litri di acqua o tisane,no latte e credo anche no coca cola.
mina2012
00domenica 10 giugno 2012 13:55
allora domani g-day!!!!...sono in stasi da 15 gg...ho una pancia gonfissima...mi deve arrivare il ciclo ...ma è veramente tanto gonfia...non saranno mica un eccesso di proteine...nessuna di voi ha avuto effetto?
Per il resto sto benissimo!!