foto...

http://img111.imageshack.us/img111/3830/dscf0216ll1.jpg

JEEG66, 17/12/2007 17.10:

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ciao si adesso finamente ci 6 riuscito si vede

ottimo fisico......ben definito

continua cosi

complimenti per la parte superiore,ma la parte inferiore è così perchè hai avuto problema con la schiena per le gambe?giusto così per sapere.cmq complimenti

Complimenti per il fisico!!!! quanto pesavi????

In quel periodo praticamente non ero allenato nel senso che con i pesi facevo poco o niente (qualcosa a casa )e le gambe erano sottoallenate. Pesavo 72 Kg. con braccia da 37 e gambe da 57 tanto per dare un'idea..però l'effetto globale era buono perchè visto che ero sottopeso (normalmente peso 75 senza andare in palestra)avevo deciso di sperimentare per la prima volta un periodo di definizione: andavo a correre 2 o 3 volte alla settimana per circa 45 minuti e avevo ridotto drasticamente i carboidrati (niente pasta e pane)...devo dire che rivedendola non mi dispiace per niente.
Adesso che mi alleno bene da settembre, ho preso 4 cm sulle bambe e 1.5 sulle braccia, il resto in proporzione, ma non ho più la definizione di quella foto...infatti a volte penso che questa bramosia di massa..di qualche kg. in più (ottenuto negli anni) alla fine non sia così auspicabile come una buona definizione magari con un pò meno massa...che ne pensate?
Io non ho velleità da bodybuilder...quello era solo un esperimento, alla mia età penso di aver fatto quello che potevo a livello di crescita, a livello di definizione invece si potrebbe migliorare.
Adesso che sto per finire il ciclo (due allenamenti rimasti poi testo i massimali) non so se fare un altro ciclo per aumentare un 5% nei carichi mantenendo le rip. a 6 o fare un 8 - 6 - 4...mah !?
Ciao ..