colazione
100 ml latte (o.5)
1/2 yogurt magro(0.5)
spuntino(invogliata da farfarella)
1 gelato doppiozero di un etto(1.5)
pranzo (7.5)
50 g di pasta con un cc di panna light (2)
1 vivita stuffer fiocchi di latte (2.5)
una fetta di pan carre (0.5))
1 pesca (o.5)
finocchi con un cc di olio (1)
1 solero (2)
[Modificato da melaniffe 31/08/2005 13.41]
merenda
1 pesca (0.5)
cena
50 g di risotto al pomodoro(2)
1 simmental media(2) e 30 g di mozzarella light santa lucia (1)
finocchi con un cc di olio (1)
rape cotte (0)
una pesca (0.5)
una mela (1)
1 solero (2)
[Modificato da melaniffe 31/08/2005 22.22]