cyclette

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manuu
00domenica 13 febbraio 2005 12:52
in queste ultime settimane mi era venuto il "grillo" di comprare la cyclette ma mia madre mi ha bloccata dicendomi che avrei sprecato solo soldi e che dopo la prima settimana non l'avrei più usata...e mi sa che un po' ha ragione.[SM=x438698]
parlando il mio ragazzo mi ha detto che a casa ne ha una vecchia quindi potrebbe prestarmela (anche se non mi conta le calorie perse chissenefrega [SM=x438704] ).
a questo punto volevo chiedervi : ma serve solo per le gambe e i polpacci? quali sono esattamente i suoi benefici? quanto tempo dovrei dedicarci al giorno/settimana?
Golfman77
00domenica 13 febbraio 2005 17:19
Anche per i glutei...

fai un 4 volte alla settimana 30 minuti mantenendo i 70kmh

magari all'inizio fai 15 minuti se nn riesci a farne 20

[SM=x438807]
Azur
00domenica 13 febbraio 2005 19:47
[SM=x438733] [SM=x438733] 70 km/h??
io ne faccio 25/30... [SM=x438757]
sempre per mezzora e in teoria tutti i giorni..
forse è per la questione allenamento aerobico anaerobico.. [SM=x438714]
Golfman77
00domenica 13 febbraio 2005 20:19
Re:

Scritto da: Azur 13/02/2005 19.47
[SM=x438733] [SM=x438733] 70 km/h??
io ne faccio 25/30... [SM=x438757]
sempre per mezzora e in teoria tutti i giorni..
forse è per la questione allenamento aerobico anaerobico.. [SM=x438714]



forse la velocità e diversa dalla cyclette della palestra a quella di casa [SM=x438697] devo provare quella della mia ragazza [SM=x438807]
Azur
00domenica 13 febbraio 2005 20:22
eheh spero se no mi deprimo [SM=x438788]
angel86
00domenica 13 febbraio 2005 20:33
Re:

Scritto da: Golfman77 13/02/2005 17.19
fai un 4 volte alla settimana 30 minuti mantenendo i 70kmh
[SM=x438807]



anche a me 70 km/h sembra un po eccessivo... [SM=x438785]
Golfman77
00lunedì 14 febbraio 2005 10:18
Re: Re:

Scritto da: angel86 13/02/2005 20.33


anche a me 70 km/h sembra un po eccessivo... [SM=x438785]



sì...effettivamente è diversa, dipende dal tipo di cyclette... in palestra ci sono quelle della technogym ke ti dicono loro ke velocità tenere... [SM=x438807]
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