ok ragazzi....si infatti sentendo un pò in giro sono quasi quello normale....la cosa che mi fà più rabbia e che non integro con assolutamente nulla e c'e' gente che fà cicli di creatina e l'ha più bassa della mia
sarà che avrò un catabolismo muscolare molto veloce e lam ia massa non è indifferente dato che sfioro i 90 kilozzi(con biio e dieta circa 13 kg in due anni)...cmq a lungo andare avendo sempre stì valori i miei reni penso non mi ringrazieranno molto.....frà 2 sett.rifarò le analisi stò bevendo un pò di più caricando un pò meno e scendendo inesorabilmente a 1,5g/kg di pro...dato che vi saranno le festività ne approfitterò per staccare un pò dai ferri....
vediamo come si mette la situation!...c'e'chi mi ha consigliato di fare aerobica circa un 45minuti blandi...immagino che poi ognuno si prechi a dare consigli in questi casi...voi che ne pensate?