consiglio

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coleman86
00Monday, October 19, 2009 9:56 PM
sono in forza 2 doppia botta recupero velocissimo sono al 15% credo di grasso corporeo cioè addominali visibili solo poco nella parte alta tra 2 meso è meglio fare un po di qualita....grazie
cosa mi consigliate come attivita aerobica
DarioN1
00Tuesday, October 20, 2009 11:20 AM
con il 15% gli adominali non si vedono proprio stai tranquillo...
Se si intravedono sei sicuramente più basso di BF...

L'aerobico se fai forza lo eviterei...

Piuttosto regolati con i carbo/grassi e rivedi un pò la dieta ;)

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