confronto PERSONALE BIIO vs mcrobert.

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antidopinguser

00martedì 28 luglio 2009 16:44

Da quando mi rialleno in palestra ho potuto riprendere le metodiche biio in quanto ho finalmente qualcuno che mi fa da spotter sulle tecniche di alta intensità e posso dire che sono molto soddisfatto. Il vantaggio più grande del BIIO su McR (che credo di conoscer bene perchè l'ho usato in modo esclusivo per 10 anni) è indubbiamente la periodizzazione. Il 2:1 è nettamente superiore perchè ti consente di gestire meglio anche la vita extra-palestra... faccio un esempio.
Con quella caxxo di periodizzazione mcrobertiana sei COSTRETTO a fare 4-5 settimane (!!!) spingendo VOLONTARIAMENTE meno di quel che potresti (si tagliano i carichi del 15% e si ricomincia lentamente per 4-5 settimane almeno), per poi arrivare ai massimi precedenti entro 7-8 settimane e poi continuare ad aumentare anche con i microcarichi. Quello che succede, e più frequentemente di quanto non si pensi, è uno scenario come il seguente (non ridete, mi è successo diverse volte in questi 10 anni):
- durante il periodo iniziale di ammorbidimento capita che ti senti un leone ma non puoi "spingere" perchè... mcr dice che è controproducente per la lunghezza del ciclo "utile" di aumenti successivi;
- durante la fase "a tutto fuoco magari ti prende un raffreddore o un qualsiasi caxxo di malanno, litighi con la didanzata/moglie, hai problemi lavorativi ecc non spingi un caxxo e smadonni (è successo...) , regredisci e sfanculi il ciclo.
- oppure non hai malanni e fai tutto perbenino ma vai in plateau e persino coi microcicli arrivi a fermarti (è successo anche questo...) e ti rendi conto di aver sprecato magari 15 settimane per aumentare 4 kg a esercizio... allora a quel punto mandi affanculo mcrobert e ce lo fai rimanere forever ;)

fede88milano

00lunedì 3 agosto 2009 16:16

Re:

antidopinguser, 28/07/2009 16.44:
Da quando mi rialleno in palestra ho potuto riprendere le metodiche biio in quanto ho finalmente qualcuno che mi fa da spotter sulle tecniche di alta intensità e posso dire che sono molto soddisfatto. Il vantaggio più grande del BIIO su McR (che credo di conoscer bene perchè l'ho usato in modo esclusivo per 10 anni) è indubbiamente la periodizzazione. Il 2:1 è nettamente superiore perchè ti consente di gestire meglio anche la vita extra-palestra... faccio un esempio.
Con quella caxxo di periodizzazione mcrobertiana sei COSTRETTO a fare 4-5 settimane (!!!) spingendo VOLONTARIAMENTE meno di quel che potresti (si tagliano i carichi del 15% e si ricomincia lentamente per 4-5 settimane almeno), per poi arrivare ai massimi precedenti entro 7-8 settimane e poi continuare ad aumentare anche con i microcarichi. Quello che succede, e più frequentemente di quanto non si pensi, è uno scenario come il seguente (non ridete, mi è successo diverse volte in questi 10 anni):
- durante il periodo iniziale di ammorbidimento capita che ti senti un leone ma non puoi "spingere" perchè... mcr dice che è controproducente per la lunghezza del ciclo "utile" di aumenti successivi;
- durante la fase "a tutto fuoco magari ti prende un raffreddore o un qualsiasi caxxo di malanno, litighi con la didanzata/moglie, hai problemi lavorativi ecc non spingi un caxxo e smadonni (è successo...) , regredisci e sfanculi il ciclo.
- oppure non hai malanni e fai tutto perbenino ma vai in plateau e persino coi microcicli arrivi a fermarti (è successo anche questo...) e ti rendi conto di aver sprecato magari 15 settimane per aumentare 4 kg a esercizio... allora a quel punto mandi affanculo mcrobert e ce lo fai rimanere forever ;)

HAHAHAH mi dispiace per Mc Robert che comunque ha fatto e fa tuttora molto x noi natural!!non sono d'accordo sul mandarlo a quel paese,sono magari d'accordo che l'applicazione del BIIO può essere un pò più lineare e perseguibile,ma soprattutto può anche aiutare ad anticipare i programmi sociali nella vita una volta settato il recupero,se poi i risultati sono anche migliori magari,che si può voler di più?? [SM=g27960]

:BRAWN:

00lunedì 3 agosto 2009 16:37

L importante è sapere sempre quello che si fa, e sperimentare in base alle proprie conoscenze (in generale e riferite al proprio corpo)....

La storiella del metodo perfetto sappiamo che è fantascienza, ma purtroppo c'è chi ci crede [SM=g27969]

...

Cmq mi fa piacere che sei tornato a "pompare" e che i vari problemi si siano risolti [SM=g27960]

fabrizio_78

00lunedì 3 agosto 2009 19:52

Mecrobert va bene per iniziare a prendere familiarità con le metodice BII poi se si vogliono risultati davvero evidenti si passa al BIIO.

Cmq lo scenario da te descritto è molto realistico ed è molto più probabile che si verifichi nell'arco di 15 settimane piuttosto che nell'arco di 4.

peterpump

00mercoledì 5 agosto 2009 09:50

Re: Re:

fede88milano, 03/08/2009 16.16:

HAHAHAH mi dispiace per Mc Robert che comunque ha fatto e fa tuttora molto x noi natural!!non sono d'accordo sul mandarlo a quel paese,sono magari d'accordo che l'applicazione del BIIO può essere un pò più lineare e perseguibile,ma soprattutto può anche aiutare ad anticipare i programmi sociali nella vita una volta settato il recupero,se poi i risultati sono anche migliori magari,che si può voler di più??

ti quoto

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